المقادير:

كوب من الدقيق الاسمر
كوب من الشوفان
كوب من المكسرات اي نوع ترغبين ( لوز, بندق , جوز , جوز هند )
2 ملعقة كاكاو
دبس تمر
ملعقة باكنج باود
نصف كاس زيت


الطريقة :
وضع كل المكونات مع بعض ثم تعجن بالدبس حتى تتماسك

يعمل منها اقراص وتصف في صينية وتخبز بالفرن . وبالهناء والشفاء