التمر هو مصدر غذائي مفيد جداً ، وهو مصدر جيد للطاقة ومليئ بالفيتامينات ، اليوم اعرض لكي وصفة جيده لحلى كرات التمر بالبسكويت
المقادير :
- نصف كيلو تمر
- زبدة مذابة
- 2 عبوة بسكويت دايجستيف
- مكسرات للتزيين
طريقة التحضير :
- ضعي الزبدة مع التمر واخلطيهم جيداً
- قومي بطحن البسكويت واضافتة للتمر والزبدة واخلطيهم جيداً
- قومي بعمل كرات مكن الخليط
- قومي بتزيين الكرات بالمكسرات حسب الرغبة
فوائد التمر :
التمر هو مصدر جيد للطاقة ، والسكر والألياف . وهو مصدر جيد من المعادن الضرورية مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك ، كما أنه يحتوي على الفيتامينات مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين و حمض الفوليك ، وفيتامين أ وفيتامين K
اضرار التمر :
تناول التمور بكثرة قد يؤدي الى مرض السكر