عظام أقوى لرضيعك
[align=justify][align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي الأم
الكالسيوم من أهم العناصرلنمو عظام واسنان قوية عند طفلك لذا يجب الحصول على
كمية وافرة منه في أول سنة من عمر الطفل .
نقص الكالسيوم عند الأطفال صغار السن قد يسبب لديهم تقوساً في عظام الرجلين
وبطأ في النمو وتأخر في ظهور الأسنان وضعف العظام بشكل عام
سيسعدك معرفة أن حليب الأم أو الحليب الإصطناعي سيوفر للطفل حاجته من الكالسيوم
لأول ستة أشهر من عمره ويجب ان تستمري في إرضاعه أو إعطائه حليب الأطفال بعد
هذه السن بالإضافة الى الأطعمة الجديدة مثل السيريلاك والخضار والفاكهة
عندما يتعدى طفلك التسعة أشهر ويكتسب المهارة في مضغ الطعام قدمي له بين الوجبات
مأكولات غنية بالكالسيوم مثل :
قطع جبن , لبنة , زبادي , مكعبات من التوفو , حلاوة طحينية , وتينناً مجففاً على
شكل قطع صغيرة .
ولكن حتى إذا كان طفلك يحصل على كمية جيدة من الكالسيوم من خلال الطعام فإن جسمه
لن يمتص ويستفيد من هذا الكالسيوم إذا كان لدى الطفل نقص في الفيتامين " د "
لأن الجسم يحتاج الى هذا الفيتامين لإمتصاص الكالسيوم ولعظام صحية وقوية
يوجد قليل جداً من الفيتامين " د " في حليب الأم ولكن يستطيع الجسم أن يصنع هذا الفيتامين
الكافي عند تعرض الجلد لاشعة الشمس نصف ساعة يومياً
حاولي ان تعرضي طفلك للشمس يومياً عندما لا يكون الجو حاراً إفتحي النافذة في المنزل
واجعلي طفلك بالقرب من ضوء الشمس في أوقات الصباح الباكروبعد العصر حيث لاتكون
حرارة الشمس حامية جداً وعندما يبرد الطقس ضعي طفلك في العربة واخرجيه وتمشي
معه سوف يتمتع بالخروج معك والنظر الى العالم حوله ويستفيد أيضاً من تصنيع
جسمه لفيتامين " د "
م ن ق ول [/align][/align]
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)