أبحاث لطيفة
im0 البطيخ يعالج سوء الهضم و الالتهابات الجلدية
أكدت دراسة علمية طبية قام بها مركز الدراسات و البحوث البيئية بجامعة أسيوط أن البطيخ له فوائد عديدة منها أنه يطفئ العطش و يرطب الجلد و ينعش الجسم ، بالإضافة إلى أنه ملين قوي للأمعاء و مادة مساعد على الهضم و مقو للدم و مفتت لحصوات الكلى.
و أوضحت الدراسة أن بدور البطيخ تفيد في تخفيض ضغط الدم المرتفع كما يمكن استخدام جذورة في وقف النزيف الدموي بالإضافة إلى أن البطيخ غني بالعناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء و الفيتامينات و المعادن طوال اليوم.
فوائد القيلولة الصحية
قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ". التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).
وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي . وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لاتؤثر على فترة النوم
في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقدتسبب الأرق وصعوبة النوم .
وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني "د.إيسكالانتي " :
" إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من
النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا" .
كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر
على نمط النوم العادي .
وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها
اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .
المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب
والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر
العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم
2004م.
تحياتي
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)