نصائح للأم في فترة الحمل

[ولاء عبد اللاة]

ينصح باستخدام الخبز الأسمر في الوجبات الأساسية.

يستبدل الحليب بالجبن لأن الحليب يتجمد في المعدة أما الجبن فلا.

الإمتناع عن لحم البقر و الغنم و يستعاض عنها بلحم السمك و غيرها من الحيوانات البحرية.

يستخدم العسل كبديل للسكر الأبيض ، فمن فوائد العسل أنه مسكن للأعصاب و يساعد على نوم هادئ للجنين، كما أنه انه إذا واظبت الأم على ملعقتين من العسل عند كل وجبة سيساعد ذلك على تكوين جهاز عصبي سليم لطفلها.

للمزيد من المعلومات تابعوا الموقع شكرا

[₪عــ الاحسـاس ــذبة₪]

يعطيك العافية على المعلومات

ينقل الى القسم المناسب