هجووووووووم على الخضار
«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»السلام عليكم ورحمة الله وبركاته«®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»هلاوالله ومليون غلا تو مانور المنتدى بكتاااابتي لأول موضوع واتمنى تستفيدون منه ويكون فاتحة خير علي ومايروح للصفحه الثالثه<<<<متعقده
اولا موضوعي يتلخص في انو راح اجيب لكم كم نوع خضار ومعلومات عنه
نبدأ في __
الخس: غني بحمض الفوليك المفيد للحوامل , والالياف المفيده للأمعاء , وهو مسكن للألم ومهدئ للأعصاب , يقاوم العطش والسعال الجاف ومدر للبول, ويرطب البشره ويعمل طبقه عازله تقي الجلد من حرارة الشمس ويدخل في تركيب العديد من مغذيات الجلد ومنظفات الوجه..
الطماطم: كانت تعرف بتفاح الحب , غنيه با الفيتامينات والاملاح المعدنيه , تحتوي بذورها على الحديد وتعالج النقرس والإمساك وتقاوم عسر الهضم وحموضة المعدة الزائدة والتهاب المفاصل وحصّيات الكلى والمثانة، وعصيرها يُساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم.
الفاصوليا: قليلة الدهون مفيدة للقلب، تخفض من الكولسترول في الدم وتقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، وتساعد مرضى السكري على السيطرة على مستويات السكر لديهم، وهي مهدئة للأعصاب ومدرة للبول ومقوية للكبد كما أنها تسسيطر على الوزن بإعطاء إحساس بالشبع لغناها بالألياف الغذائية.
السبانخ: غني بالحديد والكالسيوم والمغنيزيوم والكبريت وفيتامينA، B، C، يقي من أمراض القلب والأوعية الدموية ويمنع تكون الخلايا السرطانية لاحتوائه على نسبة عالية من الحمض الأميني، ويساعد في خفض ضغط الدم، ومفيد للمصابين بالإمساك والبدانة وفقر الدم.
الخيار: غني بمواد طبيعية تمنع تكون الحصوات البولية وهو مدر جيد للبول ومادة ملينة للأمعاء لاحتوائه على الألياف الغذائية، و يستخدم كملطف للبشرة ونقائها ونضارتها، ولإزالة السواد حول العينين، ويستخدم عصيره لعلاج حروق الشمس وتحضّر من بذوره مشروبات تفيد في السعال وحرقة البول وأمراض الصدر ويمكن لمن يرغب بتخفيف وزنه تناوله لأنه يضعف الشهية ويملأ المعدة.
البطاطس: تحتوي على 75% ماء، بالإضافة للألياف والنشويات، ينصح بأكلها مسلوقة بقشرتها لاحتواء القشرة على نسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد، تستخدم كمادات البطاطس لإزالة التورم تحت العينين وهي من أفضل المنظفات والمرطبات لذوات البشرة الحساسة كماتستخدم لعلاج حروق الشمس.
مع تمنيااااااااتي للجميع با الصحه الدائمه اللتي تعيننا على طاعة الله سبحانه وتعالى
:confused:
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)