موعد زفافك قريب و متوترة ... اليك هذه النصائح لتخفف عنك

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة

صباحكم الله بكل خير :25ar:

التعامل مع توتر ترتيبات العرس أمر صعب يمكنه أن يسبب الاضطراب، وتقلب في المزاج؛ ولكنه طبيعي وشائع في نفس الوقت، وبقليل من التركيز يمكنك الاستمتاع بهذه التجربة. الرغبة في سير هذه الترت

يبات على أكمل وجه، والخوف من وقوع أي غلطة؛ يشعر العروسان بالقلق، وصعوبة اتخاذ اي قرار. إليك بعض النصائح التي يمكنها أن تساعدك في التعامل مع توتر ما قبل العرس، والاستمتاع بهذه اللحظات الرائعة، والفريدة.


• اطلبي المساعدة من الأهل، والأصدقاء عن البدء بتحضيرات العرس. أخذ التحضيرات كاملة على عاتقك؛ من شأنه أن يزيد من شعورك بالإجهاد، والتوتر.

• استرخي من خلال القيام بتمارين التنفس، عند شعورك بالتوتر. اغمضي عينيك، ثم فكري في أي شيء يجعلك تشعرين بالاسترخاء. خذي نفس عمييق، ثم حاولي تنظيم نفسك؛ سيعمل هذا على إبطاء معدل ضربات قلبك، وسيشعرك بالتحسن.

• استمتعي بالطبيعية من حولك، وقومي بالمشي في الحديقة، أو المنتزه القريب من منزلك؛ ستجدين أن المناظر الطبيعية ستعمل على تهدئة أعصابك.

• استفيدي من المساج، و"الاروما ثيرابي" لاسترخاء، وراحة جسمك وذهنك؛ وبالتالي التقليل من حدة التوتر الذي تشعرين به.

• احصلي على قسط كاف من النوم. النوم هو الطريقة الوحيدة التي ستعوضك الطاقة التي فقدتها أثناء انشغالك طوال اليوم بتجهيزات العرس.

هناك الكثير من الأمور التي لا يمكن تجنبهان أو توقعها اثناء التحضير للعرس. كل ما يمكنك القيام به هو بذل أقصى ما بوسعك، وأن تأملي أن تسير الأمور على ما يرام. استمتعي بهذه الأوقات الثمينة التي ستصبح من أجمل ذكريات حياتك.

:25ar:

نصاااائح حلوه
بس مافي وقت انه العروسه تطبقها لانه غصب عنها
راح تتوتر
الله يوفق كل العرااايس يارب ..
يعطيك الف عااااافيه اخوي احواااال ..

نصاائح رووعه حيل :24ar::24ar:
التووتر مستمر اكيد عند العراائس images11
احوال :25ar:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوء البحر

نصاااائح حلوه
بس مافي وقت انه العروسه تطبقها لانه غصب عنها
راح تتوتر
الله يوفق كل العرااايس يارب ..
يعطيك الف عااااافيه اخوي احواااال ..

---

اللهم امين

وبخصوص التوتر لابد تهيئ نفسيتها ولابد من توجيهات ونصائح


خاصه من اهلها اما ام ولا اخت والله يوفق الجميع من شباب وبنات



يعافيك ربي على الحظور

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حزينة الدهر

نصاائح رووعه حيل :24ar::24ar:
التووتر مستمر اكيد عند العراائس images11
احوال :25ar:

---

صحيح بس لابد من ترويق الاعصاب واكيد الزوج له دور بهذا الشئ ز15