معكرونة بالريحان الدجاج المشوي 2014 , طبخات دايت رمضانيه 2014 , اكل لرجيم صحيه 2014

معكرونة بالريحآن وَ الخضآر والدجآج المشوي

آحلى شيء فيه آنك ماراح تغيرين عن نفس الصآج

بس راح تحتآجين لقدر عشان تسلقين المعكرونة وبس مافيه مواعين http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/grins.gif

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...88481e0672.png

* صدور دجآج مخليه مقطعه شرآيح سخيفه ومتبله بشوي ملح وفلفل آسود وثوم

* خضآر من آي نوع تحبين
[ آنا آستخدمت ملفوف وبصل وفلفل بآرد آحمر وجزر ]
* ملعقة صغيرة زيت زيتون
* ملعقتين كبيرة من صلصة المكرونة الجاهزه ( آختاري نوع يكون مافيه دهون كثير )
* كوب معكرونة ( اللي آخترتها بر)
[ البهارات اللي تحبونها , بس آساسي شوي ملح وفلفل آسود ]

نبخ الصاج بالآويل سبرآي أن وجد أو نحط شوية زيت ونشوي الدجاج تقريبآ ماراح يطول عشر دقآيق بالكثير

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...f3b194ca91.png

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...dd7cc7dacf.png

شآيفين الأثر اللي تركه على الصاج !

هذآ لا تشيلونه , الحين بنزين الخضآر وتنتقل النكهة له http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/rolleyes.gif
ضيفي الزيت زيتون وضيفي الخضار وشوحيها ,
خليها لما تذبل شوي وبعدين ضيفي البهارات

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...fdefab2283.png

آنا حطيت بس شوي ثوم وملح وفلفل آسود اذا ذبلت معنآ الخضآر نشيلها ونحطها بطبق التقديم

نضيف الدجاج على الخضار بالطبق ,
الحين على نفس الصاج حطي الصلصة وضيفي لها ريحان وبقدونس ( نسيت أضيفهم http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/grins.gif) وشوي ثوم وفلفل آسود
ثم حطي المعكرونة واخلطيهآ .

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...f92a604b9d.png

وبعدهآ حطي المعكرونة بالطبق فوق الخضار والدجاح ورشي بقدونس http://www.vb.eqla3.com/images/smilies/n/sm5.gif

http://www.vb.eqla3.com/images-cache...0c534d3af8.png