مشروبات ساخنة تساعد على النوم الهادئ
بسم الله الرحمن الرحيم
مشروبات ساخنة تساعد على النوم الهادئ
قد تكون من الناس الذي يكون طوال اليوم في شغل شاق او اعمال المنزلية الشاقة و تريد ان ترتح و تنام و لكن لا تستطيع ان تنام نوم مريح و هادئ اليوم نقدم لكم بعض المشروبات التي تساعد علي نوم هادئ
النعناع
يعتبر النعناع من احد افضل المشروبات التي تساعد علي نوم هادئ و تعمل علي صفاء الذاكرة و يعمل النعناع علي تقليل اي الم قد يحدث لك اثناء النوم و يقوم النعناع بطرد اي سموم و الغازات التي في الجسم و يقوم النعناع بتنشيط الدورة الدموية و تنظيم ضربات القلب مما يساعد علي نوم هادئ تماما
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل احد الاطعمة التي تساعد علي النوم الهادئ لانه يعمل علي تطهير المعدة من اي سموم و يعمل علي تنشيط الدم ايضا و يقوم الزنجبيل بتنشيط الكبد و يساعد علي تقليل الم القولون و يعتبر الجنزبيل من اهم مضدات الغثيان
لذلك ينصح ان تشرب اي من المشروبات التي امامك حتي تسطيع ان تتمتع بنوم هادئ
