معلومات مهمة عن ظاهرة الإحتراق النفسي
بسم الله الرحمن الرحيم
معلومات مهمة عن ظاهرة الإحتراق النفسي
يعتبر الإحتراق النفسي المعروف باسم psycholobical burnout من أمراض العصر الحديثة التي أصبحت تؤرق الكثيرين بسبب الضغوط المتكررة ورتم الحياة السريع ، أدخل هذا المصطلح المحلل النفسي الأمريكي هربوت فردنبرجر ، و الإحتراق النفسي هو مجموعة مجتمعى من أعراض الإجهاد النفسي و الذهني و التبلد و تلك مرحلة يصل إليها الفرد نتجة لتعرضة المستمر للضغوط قد تسبب للشخص المتعرض لها نوعًا من الإنهيار و الإرهاق الذي يظهر سلوكه و تصرفاته فيؤثر سلبًا على أداء وظائفة بشكل طبيعي .
البعض يرى الإحتراق النفسي هو المرحلة المأساوية للضغوط لأن الإحتراق هو عرض من أعراض الضغوط النفسية التي تواجه الإنسان بمختلف فئاتة مثلًا الأفراد الذي لدهم طموح عال و دوافع لإنجاز الأشياء هم الأكثر عرضة للوقوع في طائلة ظاهرة الإحتراق النفسي لأنه يحدث عندما لا يكون هناك توافق بين طبيعة العمل و طبيعة الإنسان
إحصائيات منظمة الصحة العالمية بشان تلك الظاهرة ان حوالي 450 مليون شخص يعانون من الإضطرابات النفسية الشديدة و الخفيفة مصاب شعور بالتعب و الإكتئاب المستمر الذي يؤديان إلى الإحتراق النفسي
بعض الإشخاص يسخرون من جهودهم و أوقاتهم في العمل و يتوقع رد فعل من الأخرين على العمل مناسب فلايجد لذلك يصاب بالإنهاك و التعب الشديد و عدم القدرة على التركيز الذهني و الأرق و إضطرابات النوم ، و أيضًا من الأسباب التي تؤدي إلى تلك الظاهرة هو إهمال الحاجات الشخصية
العمل بإجتهاد و جد لإثبات الذات أيضًا البطالة و الفراغ و عدم قدرة الإنسان على إيجاد العمل المناسب لإعالة نفسه و إسرته و عدم تحقيق الحد الأدنى من الطموح كل ذلك يؤدي في النهاية إلى عدم القدرة على تحقيق ذاته و يمكن في مجموعة من العوامل الفلسفية و الإدارية و الإقتصادية و التكنولوجية و تظهر في الأكثر عند الموظفين و العاملين في المؤسسة .
و يبقى السؤال هل من الممكن إجتياز هذه الظاهرة مرحلة الإحتراق النفسي ، نعم يمكن إحتياز تلك الظاهرة أولًا علينا الإعتراف بالمشكلات التي تقابلنا و معرفة الضغوط ما هي و ما أسبابها التي أحيانًا تفوق طاقة الإنسان يجب على الإنسان أن يفصل في العموم بين حياته الشخصية الخاصة وحياته العملية و يأخذ حاجاته الكافية من النوم و المحافظة على إقامة علاقات متوازنة مع الأسرة و الأصدقاء و مع وضع الحاجات الشخصية فوق الإعتبار و أعطاء النفس الفرصة للإسترخاء و أخذ أجازة قصيرة لو أمكن من مهام العمل كل فترة .
