اكتئاب ما بعد الولادة
إذا ما شعرت في اليوم الثالث من الولادة برغبة شإذا ما شعرت في اليوم الثالث من الولادة برغبة شديدة في البكاء ولا تعرفين سببا لذلك أو شعرت بالضيق او الحزن او حتي الاحباط فلا تنزعجي, فهذه الكآبة عادة ما تصاحب الولادة وتعاني منها من50 الي80% من الامهات الجديدات كما تقول د. كاترين دالتين الطبيبة النفسية البريطانية, مؤكدة ان هذه الحالة تستمر من10 الي14 يوما.
اما الاعراض الحادة للشعور بالاكتئاب في مثل هذه الفترات فتتمثل في صعوبة اتخاذ القرارات والاحساس بالنقص وقد يصل الامر الي رفض الأم للطفل, بالاضافة الي الخوف والقلق والرعب وتخيل حدوث كوارث وايضا لرؤية كوابيس اثناء النوم. وتري د. كاترين ان سبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة يرجع الي التغييرات الحادة في مستويات هرمون بروجيسترون, حيث انه ينخفض بدرجة كبيرة بعد الوضع. وقلة النوم من الاسباب التي تزيد من حدة هذه الحالة وكذلك الارهاق الشديد. لذلك يجب ان تعلم كل ام جديدة ان هذه الاعراض تمر بها كل نساء العالم وتنخفض بالتدريج ودون تدخل مباشر من الطبيب.. وهي تحتاج خلال هذه الفترة الي دعم العائلة والاصدقاء, فالإحساس بالرعاية والاهتمام يزيد من الشعور بالطمأنينة والراحة. وفي النهاية تقدم د. كاترين عدة نصائح للأم المريضة بالاكتئاب المصاحب للولادة منها: ضرورة المثول للراحة كلما نام الرضيع وكذلك الاهتمام بالنفس وطلب مساعدة الآخرين دون خجل سواء لرعايتها او لرعاية المنزل او اعداد الطعام كذلك ضرورة تناول وجبات غذائية متوازنة خلال اليوم بالاضافة الي البعد عن التدخين مع تجنب الالتزام بمواعيد للعناية بالطفل.
واخيرا ارضاع الطفل من الثدي يزيد من الارتباط العاطفي به ويرفع مستوي البرولاكتين في الجسم, حيث إنه هرمون مهدئ يقلل من الشعور بالاكتئاب.ديدة في البكاء ولا تعرفين سببا لذلك أو شعرت بالضيق او الحزن او حتي الاحباط فلا تنزعجي, فهذه الكآبة عادة ما تصاحب الولادة وتعاني منها من50 الي80% من الامهات الجديدات كما تقول د. كاترين دالتين الطبيبة النفسية البريطانية, مؤكدة ان هذه الحالة تستمر من10 الي14 يوما.
اما الاعراض الحادة للشعور بالاكتئاب في مثل هذه الفترات فتتمثل في صعوبة اتخاذ القرارات والاحساس بالنقص وقد يصل الامر الي رفض الأم للطفل, بالاضافة الي الخوف والقلق والرعب وتخيل حدوث كوارث وايضا لرؤية كوابيس اثناء النوم. وتري د. كاترين ان سبب حدوث اكتئاب ما بعد الولادة يرجع الي التغييرات الحادة في مستويات هرمون بروجيسترون, حيث انه ينخفض بدرجة كبيرة بعد الوضع. وقلة النوم من الاسباب التي تزيد من حدة هذه الحالة وكذلك الارهاق الشديد. لذلك يجب ان تعلم كل ام جديدة ان هذه الاعراض تمر بها كل نساء العالم وتنخفض بالتدريج ودون تدخل مباشر من الطبيب.. وهي تحتاج خلال هذه الفترة الي دعم العائلة والاصدقاء, فالإحساس بالرعاية والاهتمام يزيد من الشعور بالطمأنينة والراحة. وفي النهاية تقدم د. كاترين عدة نصائح للأم المريضة بالاكتئاب المصاحب للولادة منها: ضرورة المثول للراحة كلما نام الرضيع وكذلك الاهتمام بالنفس وطلب مساعدة الآخرين دون خجل سواء لرعايتها او لرعاية المنزل او اعداد الطعام كذلك ضرورة تناول وجبات غذائية متوازنة خلال اليوم بالاضافة الي البعد عن التدخين مع تجنب الالتزام بمواعيد للعناية بالطفل.
واخيرا ارضاع الطفل من الثدي يزيد من الارتباط العاطفي به ويرفع مستوي البرولاكتين في الجسم, حيث إنه هرمون مهدئ يقلل من الشعور بالاكتئاب.
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)