معظم الناس قَدْ جَرّبوا صعوبة الأرق في فترة من حياتهم وهو عدم المقدرة على النوم في الفترات التي اعتاد عليها الإنسان وصعوبة الرجوع إلى النوم أو النوم غير المريح. أي صعوبة النوم ، أو الاستيقاظ بشكل متكرر خلال الليل .

الأرق يسبب بعض المشاكل خلال اليوم للشخص الذي عانى منه مثل :

الشعور بالتعب نقص بالطاقة والحيوية صعوبة التركيز الانفعال والغضب السريع والطيش في التصرفات

أسبابه :
الأشخاص الذي لديهم تاريخ في الضغوط النفسية . الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 60 سنه.

في الناسِ الذين يمرون بظروف معينة بشكل مؤقت أو بسبب الإجهاد

أو بسبب الضوضاء والإزعاج أو بسبب درجات الحرارة غير المعتاد عليها سواء كانت الحارة أو الباردة جدا

أو تغيير مكان النوم أو مواعيد النوم والاستيقاظ أو بسبب إرهاق السفر

أو بسبب بعض الأدوية ذات التأثير الجانبي مثل (حبوب الضغط أو أدوية السعال بالأضافة الى الضغوط النفسية أو وقوع بعض المصائب .

العلاج :
قراءة الرقيه الشرعيه وبالأخص سورة يس والضحى وآل عمران و النجم و الجن بعد الصلوات على مدى اسبوع ..