كيف تتخلص من الوسواس القهري؟
الوسواس القهري مشكلة نفسية يمر بها الكثيرون مثلا ان يغسل الفرد يديه أكثر من مرة خلال يوم كلما صافح أحدا، وتعد من الحالات النفسية الكلاسيكية المعروفة والتي كثيرا ما يصادفها الاطباء في العيادات النفسية، والسبب في التسمية هو الشعور الداخلي الذي يدفع الشخص، رغما عنه، إلى تكرار افعال بصورة مبالغ فيها من دون ان يستطيع وضع حد لذلك، و«الوسواس القهري» قد يتخذ صورا متعددة، مثل تكرار واعادة الافعال من دون مبرر، أو هو فكرة ذات بعد إلحاحي (إقحام) تتسلط على الشخص ويصعب عليه التخلص منها.
والحل في تقدير الاطباء يكون عن طريق الآتي:
- استخدام العقاقير الطبية المضادة للاكتئاب و«الوسواس القهري» وهذا النوع من العلاج يقوم به اخصائي الطب النفسي.
- استخدام العلاج النفسي وهذا النوع من العلاج يقوم به اخصائي العلاج النفسي ايضا.
- استخدام العلاجات المساندة والمساعدة في الحالة، مثل العلاج المعرفي أو السلوكي وذلك باستخدام تقنية العائد الحيوي المرتجع. أو استخدام اسلوب الاسترخاء، كل ذلك من خلال الجلسة النفسية، وفي العادة تتحسن الحالة بعد مضي من 3-6 شهور يتلقى فيها المريض ما يقارب 12-15 جلسة نفسية.
مواقع النشر (المفضلة)