للتخلص من ترهلات الجفون...هناك بعض التمارين التي يمكن للرجل والمرآة أن يقومان بها...

فتعلّم وتعلمي...ومارس ومارسي هذه التمارين لتتخلّص وتتخلصي من ترهّل الجفون والإصابة بالجيوب:
إستعمل إصبع السبابة في كل يد للضغط على الحاجبين، واستعمل الإبهام للضغط على جانبي الوجه وذلك لمدة عشر ثوان.
- إستمر في الضغط نفسه، لكن عليك إغماض عينيك ببطء حتى تصل إلى مرحلة تشعر فيها أن جفنيك مشدودين تماماً، وابق على هذه الوضعية عشر ثوان أخرى.
- إضغط على حاجبيك باتجاه بعضهما لمدة عشر ثوان ثم خفّف الضغط ببطء، وافتح عينيك.
تمرين لمقاومة الجيوب:
- إرفع جفنيك الأسفلين إلى الأعلى حتى تشعر أنك ستغمض عينيك.
- إستعمل القوة لإغماض عينيك لمدة عشر ثوان ثم خفّف الضغط تدريجاً.
- إفتح عينيك ببطء وارخي عضلاتك وقوم بحركات منتظمة من التنفّس العميق.