التخلص من الوزن الزائد
* السلام عليـــــــــــــــــــــــــــــــكم*
أصبح الضحك بصوت عال من الطرق المثاليه للتخلص من الوزن الزائد.ورأى علماء إنه لم يعد يتوجب خوض
مباراة عدو أو ركوب دراجه هوائية أو حتى رفع الأثقال من أجل إنقاص الوزن.وإن مجرد الضحك ،بصوت عال لفترة تراوح بين 10 و 15 دقيقه يومياً يحرق من 10 إلى 40 سعرة حراريه والكميه نفسها موجودة في قطعه شوكو لاته صغيره .وبالتالي ستفقد كيلو غرامين بعد عام إذا كنت تقوم بهذا الضحك يومياً. والضحك يجعل الناس يشعرون بأنهم على مايرام ، لذا وصف بأنه أفضل دواء.
وذكرت دراسات أخرى أن الضحك يعالج الإجهاد،وحالات الصداع وآلام الظهر،وسوء الهضم ،واضطراب ضربات القلب، وأنه بديل ناجح لأنواع العلاج والعقاقير المهدئه. ولا يقتصر تأثير الضحك الإيجابي على الحاله النفسيه بل يمتد إلى وظائف الجسم الداخليه ، فقد ثبت أن الضحك يساعد على زياده الأوكسجين الذي يصل إلى الرئتين ، وينشط الدوره الدموية ، ويساعد على دفع الدم في الشرايين ، فيتوالد إحساس بدفء الأطراف ، وربما كان هذا سبب احمرار الوجه حين نضحك من قلوبنا.
يارب تكون الفائده عجبتكم من أختكم :2ar: القعموسه :2ar:
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)