•● وقفـآت رمضـآنية ●•

[مكـآنه وين]

●●●●



●●●●

[مكـآنه وين]

●●●●



●●●●

لمٍَآ تِلآَقٍِيً نٍجَوٍمٍَ آلسِمٍَآء مٍَليًآنٍة إيًمٍَآنٍ
وٍلمٍَآ تِلآَقٍِيً آلخٍيًرٍ وٍآلحِبُ بُگل مٍَگآنٍ

وٍلمٍَآ تِلآَقٍِيً نٍوٍرٍ َفٍيً آلسِمٍَآء َفٍرٍحِآنٍ
يًبَُقٍِىٍ بُعُوٍدُ رٍجَوٍعُگ ليًنٍآ يًآرٍمٍَضَآنٍ ..


وٍآلگل تِجَمٍَعُوٍآ َفٍيً تِرٍآوٍيًحِگ يًرٍگعُوٍآ
َفٍيً آلمٍَغٌَرٍبُ يًَفٍطَرٍوٍآ عُلىٍ آلآذِآنٍ


أيًآمٍَ َقٍِلآئل تَِفٍصِلنٍآ عُنٍ آلشُهُرٍ آلگرٍيًمٍَ ..
لگل مٍَنٍآ رٍوٍحِآنٍيًتِهُ َفٍيً هُذِآ آلشُهُرٍ آلَفٍضَيًل وٍلگل مٍَنٍآ آمٍَنٍيًآتِهُ وٍدُعُوٍآتِهُ ..


وٍَقٍِبُل آنٍ يًهُل هُلآل آلشُهُرٍ َقٍِرٍرٍنٍآ آخٍذِگمٍَ مٍَعُنٍآ
لنٍهُمٍَسِ هُمٍَسِآتِ لگمٍَ ..

●●●●

[مكـآنه وين]

●●●●



●●●●

شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ شُهُرٍ گرٍيًمٍَ ، وٍرٍدُ ذِگرٍهُ َفٍيً آلَقٍِرٍآنٍ، وٍخٍصِهُ الله سِبُحِآنٍهُ وٍتِعُآلىٍ بُعُبُآدُة عُظِيًمٍَة آلَقٍِدُرٍ، عُظِيًمٍَة آلأجَرٍ، َفٍيًهُآ ليًلة عُظِيًمٍَة شُرٍيًَفٍة، نٍزٍل َفٍيًهُآ أشُرٍَفٍ آلمٍَلآئگة عُلىٍ أشُرٍَفٍ آلخٍلَقٍِ بُأشُرٍَفٍ گتِآبُ: َقٍِآل الله سِبُحِآنٍهُ وٍتِعُآلىٍ: (إنٍّآ أنٍزٍلنٍآهُ َفٍيً ليًلة آلَقٍِدُرٍ، وٍمٍَآ أدُرٍآگ مٍَآ ليًلة آلَقٍِدُرٍ، ليًلة آلَقٍِدُرٍ خٍيًرٍ مٍَنٍ ألَفٍ شُهُرٍ، تِنٍزٍّل آلمٍَلآئگة وٍآلرٍوٍحِ َفٍيًهُآ بُإذِنٍ رٍبُهُمٍَ مٍَنٍ گل أمٍَرٍ، سِلآمٌٍَ هُيً حِتِّىٍ مٍَطَلعُ آلَفٍجَرٍ)

شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ، شُهُرٍ آلَقٍِرٍآنٍ، شُهُرٍ آلصِيًآمٍَ: َقٍِآل الله تِعُآلىٍ(شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ آلذِيً أنٍزٍل َفٍيًهُ آلَقٍِرٍآنٍ هُدُىٍ للنٍآسِ وٍبُيًنٍّآتِ مٍَنٍ آلهُدُىٍ وٍآلَفٍرٍَقٍِآنٍ َفٍمٍَنٍ شُهُدُ مٍَنٍگمٍَ آلشُهُرٍ َفٍليًصِمٍَهُ)


إنٍّ مٍََقٍِدُآرٍ آلأجَرٍ آلذِيً َقٍِدُ يًَفٍوٍتِ آلإنٍسِآنٍ مٍَنٍ تِرٍگ صِيًآمٍَ هُذِآ آلشُهُرٍ گبُيًرٍ ، َفٍَفٍيً آلحِدُيًثَ آلَقٍِدُسِيً َقٍِآل الله سِبُحِآنٍهُ وٍتِعُآلىٍ (گُلُّ عَُمٍََلِ آبُْنٍِ آدَُمٍََ لَهُُ إِلآَّ آلصِِّيًَآمٍََ َفٍَإِنٍَّهُُ لِيً وٍَأَنٍَآ أَجَْزٍِيً بُِهُِ، وٍَآلصِِّيًَآمٍَُ جَُنٍَّةٌ، وٍَإِذَِآ گَآنٍَ يًَوٍْمٍَُ صَِوٍْمٍَِ أَحَِدُِگُمٍَْ َفٍَلآَ يًَرٍَْفٍُثَْ وٍَلآَ يًَصِْخٍَبُْ، َفٍَإِنٍْ سَِآبَُّهُُ أَحَِدٌُ أَوٍْ َقٍَِآتَِلَهُُ َفٍَلْيًََقٍُِلْ إِنٍِّيً آمٍَْرٍُؤٌ صَِآئِمٌٍَ، وٍَآلَّذِِيً نٍََفٍْسُِ مٍَُحَِمٍََّدٍُ بُِيًَدُِهُِ، لَخٍُلُوٍَفٍُ َفٍَمٍَِ آلصَِّآئِمٍَِ أَطَْيًَبُُ عُِنٍْدَُ آللَّهُِ مٍَِنٍْ رٍِيًحِِ آلْمٍَِسِْگِ، لِلصَِّآئِمٍَِ َفٍَرٍْحَِتَِآنٍِ يًََفٍْرٍَحُِهُُمٍََآ:إِذَِآ أََفٍْطََرٍَ َفٍَرٍِحَِ، وٍَإِذَِآ لََقٍِِيًَ رٍَبَُّهُُ َفٍَرٍِحَِ بُِصَِوٍْمٍَِهُِ).مٍَتَِفٍَقٍِ عُليًهُ.

َفٍيً هُذِآ آلشُهُرٍ يًمٍَنٍ الله عُلىٍ عُبُآدُهُ بُأسِرٍ ألدُّ أعُدُآئهُ لهُ، آلشُيًطَآنٍ، َفٍيًصِبُحِ آلعُبُدُ مٍََقٍِبُلآً عُلىٍ طَآعُة رٍبُهُ مٍَنٍ غٌَيًرٍ صِآدٍُّ يًمٍَنٍعُهُ عُنٍ آلخٍيًرٍ غٌَيًرٍ آلنٍَفٍسِ آلأمٍَّآرٍة بُآلسِوٍء، َفٍإنٍ زٍگّىٍ هُذِهُ آلنٍَفٍسِ َفٍَقٍِدُ أَفٍلحِ وٍأنٍجَحِ، وٍمٍَنٍ أتِبُعُهُآ شُهُوٍآتِهُ َفٍَقٍِدُ خٍآبُ وٍخٍسِرٍ. َفٍعُنٍ أبُيً هُُرٍَيًْرٍَةَ رٍضَيً الله عُنٍهُ يًََقٍُِوٍلُ: َقٍَِآلَ رٍَسُِوٍلُ آللَّهُِ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ : (إِذَِآ دَُخٍَلَ رٍَمٍََضََآنٍُ َفٍُتِِّحَِتِْ أَبُْوٍَآبُُ آلْجََنٍَّةِ وٍَغٌَُلَِّقٍَِتِْ أَبُْوٍَآبُُ جََهَُنٍَّمٍََ وٍَسُِلْسِِلَتِِ آلشَُّيًَآطَِيًنٍُ)رٍوٍآهُ آلبُخٍآرٍيً وٍمٍَسِلمٍَ.


وٍمٍَعُ تِسِهُيًل آلرٍبُّ عُزٍّ وٍجَلّ لنٍآ سِبُل آلطَآعُآتِ، نٍرٍىٍ أنٍ آلرٍسِوٍل صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ يًرٍغٌَبُّنٍآ َفٍيً آلإگثَآرٍ مٍَنٍ آلبُآَقٍِيًآتِ آلصِآلحِآتِ بَُقٍِوٍلهُ وٍَفٍعُلهُ، َفٍگمٍَآ وٍرٍدُ َفٍيً صِحِيًحِ آلبُخٍآرٍيً َفٍيًمٍَآ يًرٍوٍيًهُ عُنٍهُ حِبُرٍ هُذِهُ آلأمٍَة وٍآبُنٍ عُمٍَّهُ: آبُنٍ عُبُآسِ رٍضَيً الله عُنٍهُ َفٍيًَقٍِوٍل : (گَآنٍَ رٍَسُِوٍلُ آللَّهُِ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ أَجَْوٍَدَُ آلنٍَّآسِِ، وٍَگَآنٍَ أَجَْوٍَدُُ مٍََآ يًَگُوٍنٍُ َفٍِيً رٍَمٍََضََآنٍَ حِِيًنٍَ يًَلَْقٍَِآهُُ جَِبُْرٍِيًلُ، وٍَگَآنٍَ يًَلَْقٍَِآهُُ َفٍِيً گُلِّ لَيًْلَةٍ مٍَِنٍْ رٍَمٍََضََآنٍَ َفٍَيًُدَُآرٍِسُِهُُ آلَْقٍُِرٍْآنٍَ، َفٍَلَرٍَسُِوٍلُ آللَّهُِ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ أَجَْوٍَدُُ بُِآلْخٍَيًْرٍِ مٍَِنٍَ آلرٍِّيًحِِ آلْمٍَُرٍْسَِلَةِ)


أخٍيً آلمٍَسِلمٍَ، يًبُعُثَ الله َفٍيً أوٍل ليًلة مٍَنٍ هُذِآ آلشُهُرٍ آلمٍَبُآرٍگ مٍَنٍآدُيًآً يًنٍآدُيً وٍيًرٍشُدُ إلىٍ مٍَآ يًحِبُّهُ الله وٍيًرٍضَآهُ گمٍَآ جَآء َفٍيً آلتِرٍمٍَذِيً عَُنٍْ أَبُِيً هُُرٍَيًْرٍَةَ رٍضَيً الله عُنٍهُ َقٍَِآلَ: َقٍَِآلَ رٍَسُِوٍلُ آللَّهُِ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ: (إِذَِآ گَآنٍَ أَوٍَّلُ لَيًْلَةٍ مٍَِنٍْ شَُهُْرٍِ رٍَمٍََضََآنٍَ صَُِفٍِّدَُتِِ آلشَُّيًَآطَِيًنٍُ وٍَمٍََرٍَدَُةُ آلْجَِنٍِّ، وٍَغٌَُلَِّقٍَِتِْ أَبُْوٍَآبُُ آلنٍَّآرٍِ، َفٍَلَمٍَْ يًَُفٍْتَِحِْ مٍَِنٍْهَُآ بَُآبٌُ، وٍََفٍُتِِّحَِتِْ أَبُْوٍَآبُُ آلْجََنٍَّةِ َفٍَلَمٍَْ يًُغٌَْلََقٍِْ مٍَِنٍْهَُآ بَُآبٌُ، وٍَيًُنٍَآدُِيً مٍَُنٍَآدٍُ: يًَآ بَُآغٌَِيًَ آلْخٍَيًْرٍِ أََقٍِْبُِلْ، وٍَيًَآ بَُآغٌَِيًَ آلشَُّرٍِّ أََقٍِْصِِرٍْ . وٍَلِلَّهُِ عُُتََِقٍَِآءُ مٍَِنٍَ آلنٍَّآرٍِ، وٍَذَِلگَ گُلُّ لَيًْلَةٍ)


وٍلآ يًسِعُنٍآ إلآ أنٍ نٍذِگّرٍ آلأخٍوٍة أنٍ آلگرٍآمٍَ أنٍ أحِدُ أبُوٍآبُ آلجَنٍة آلثَمٍَآنٍيًة َقٍِدُ خٍصِهُ الله بُآلصِآئمٍَيًنٍ َفٍَقٍِطَ لآ يًدُخٍلهُ غٌَيًرٍهُمٍَ. َفٍعَُنٍْ سَِهُْلِ بُْنٍِ سَِعُْدٍُ رٍضَيً الله عُنٍهُ عَُنٍِ آلنٍَّبُِيًِّ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍََقٍَِآلَ (َفٍِيً آلْجََنٍَّةِ ثََمٍََآنٍِيًَةُ أَبُْوٍَآبٍُ، َفٍِيًهَُآ بَُآبٌُ يًُسَِمٍََّىٍ آلرٍَّيًَّآنٍَ، لآَ يًَدُْخٍُلُهُُ إِلآَّ آلصَِّآئِمٍَُوٍنٍَ)رٍوٍآهُ آلبُخٍآرٍيً.

●●●●

[مكـآنه وين]

●●●●



●●●●

آنٍ مٍَآيًمٍَيًزٍ آلشُهُرٍ آلَفٍضَيًل هُوٍ وٍجَوٍدُ آلآطَبُآَقٍِ آلمٍَتِنٍوٍعُة
وٍآلتِيً لآتِطَهُىٍ آلآ بُهُ
وٍمٍَنٍ آشُهُرٍ تِلگ آلآطَبُآَقٍِ َفٍيً آلخٍليًجَ آلهُرٍيًسِ وٍآلعُصِيًدُ وٍآلجَرٍيًشُ وٍآلسِآَقٍِوٍ وٍلَقٍِمٍَة آلَقٍِآضَيً
گمٍَآ تِشُتِهُرٍ گل دُوٍلة بُوٍجَبُآتِهُآ آلشُهُيًرٍة ..
بُل دُعُنٍآ نٍَقٍِل آنٍ هُذِآ آلشُهُرٍ مٍَنٍ آلآشُهُرٍ آلتِيً يًَقٍِتِرٍبُ َفٍيًهُآ آلنٍآسِ مٍَنٍ بُعُضَهُمٍَ آلبُعُضَ
وٍتِزٍيًدُ رٍوٍآبُطَ آلآخٍوٍة بُيًنٍهُمٍَ

گمٍَآ تِزٍيًدُ آطَبُآَقٍِ آلحِلآ وٍتِزٍيًدُ گيًآلوٍآ آللحِمٍَ َفٍيً آلأجَسِآمٍَ :102:

لنٍلَقٍِيً نٍظِرٍة سِرٍيًعُهُ عُلىٍ آطَبُآَقٍِ رٍمٍَضَآنٍ ..

●●●●





















●●●●

[مكـآنه وين]

●●●●



●●●●

عُزٍيًزٍيً آلصِآئمٍَ گمٍَآ تِعُوٍدُتِ گل عُآمٍَ بُإعُدُآدُ آلعُدُة وٍآلتِسِلحِ بُآلَقٍِيًمٍَ آلإيًمٍَآنٍيًة وٍآلرٍوٍحِآنٍيًة لآسِتَِقٍِبُآل شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ آلگرٍيًمٍَ، َفٍتِعُلمٍَ مٍَعُنٍآ گيًَفٍ تِتِسِلحِ بُآلعُدُة آلتِيً تِأهُبُگ بُدُنٍيًآ وٍعَُقٍِليًآ لآسِتَِقٍِبُآل شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ بُصِحِة وٍحِيًوٍيًة وٍنٍشُآطَ وٍتِحِرٍرٍ جَسِمٍَگ وٍجَمٍَيًعُ أنٍظِمٍَتِهُ مٍَنٍ آلعُآدُآتِ آلسِيًئة آلضَآرٍة آلتِيً آعُتِدُتِ عُليًهُآ خٍلآل آلعُآمٍَ.


- َقٍِلل تِدُرٍيًجَيًآ مٍَنٍ گمٍَيًة آلمٍَنٍبُهُآتِ -آلمٍَوٍآدُ آلمٍَحِتِوٍيًة عُلىٍ مٍَآدُة آلگآَفٍآيًيًنٍ- آلتِيً تِتِنٍآوٍلهُآ خٍلآل آليًوٍمٍَ َفٍهُذِآ يًَقٍِلل مٍَنٍ نٍسِبُة آلگآَفٍآيًيًنٍ َفٍيً آلدُمٍَ بُشُگل تِدُرٍيًجَيً وٍآلذِيً يًؤثَرٍ آنٍخٍَفٍآضَهُ آلمٍََفٍآجَئ عُلىٍ آلحِآلة آلمٍَزٍآجَيًة أثَنٍآء آلصِيًآمٍَ وٍيًسِبُبُ آلصِدُآعُ وٍآلعُصِبُيًة، َفٍعُلىٍ سِبُيًل آلمٍَثَآل لوٍ گنٍتِ تِتِنٍآوٍل 3 َفٍنٍآجَيًنٍ مٍَنٍ آلشُآيً أوٍ آلَقٍِهُوٍة َفٍآجَعُلهُآ 2 ثَمٍَ 1 خٍلآل شُهُرٍ شُعُبُآنٍ وٍآسِتِبُدُل بُهُذِآ آلعُدُدُ أيً مٍَشُرٍوٍبُ آخٍرٍ مٍََفٍيًدُ

- لآ تِبُدُأ يًوٍمٍَگ بُشُرٍبُ آلمٍَنٍبُهُآتِ گآلشُآيً وٍآلَقٍِهُوٍة وٍآلنٍسِگآَفٍيًهُ وٍآلبُيًبُسِيً وٍآسِتِبُدُل بُهُآ مٍَشُرٍوٍبُآتِ مٍََفٍيًدُة گآليًنٍسِوٍنٍ وٍآلگرٍگدُيًهُ.

- إنٍ گنٍتِ مٍَدُخٍنٍآ َفٍَقٍِلل بُآلتِدُرٍيًجَ مٍَنٍ شُرٍبُ آلدُخٍآنٍ َقٍِبُل رٍمٍَضَآنٍ لأنٍ نٍسِبُة آلنٍيًگوٍتِيًنٍ آلمٍَوٍجَوٍدُة َفٍيً آلتِبُغٌَ يًؤثَرٍ آنٍخٍَفٍآضَهُآ آلمٍََفٍآجَئ مٍَعُ آلصِيًآمٍَ عُلىٍ آلحِآلة آلمٍَزٍآجَيًة وٍيًسِبُبُ صِدُآعُآ شُدُيًدُآ

- بُآعُدُ بُيًنٍ َفٍتِرٍآتِ تِنٍآوٍل آلمٍَنٍبُهُآتِ وٍآلسِجَآئرٍ َقٍِدُرٍ آلمٍَسِتِطَآعُ.

- آسِتِگمٍَل عُبُآدُتِگ َفٍيً رٍمٍَضَآنٍ وٍأَقٍِلعُ عُنٍ آلتِدُخٍيًنٍ

- آَقٍِتِرٍبُ مٍَنٍ رٍمٍَضَآنٍ َفٍيً عُآدُآتِگ گلهُآ َفٍهُيًئ جَهُآزٍگ آلهُضَمٍَيً لمٍَوٍآعُيًدُ آلصِيًآمٍَ َفٍيً آلأگل وٍآلشُرٍبُ بُصِيًآمٍَ عُدُة أيًآمٍَ َفٍيً شُهُرٍ شُعُبُآنٍ.

- نٍمٍَ مٍَبُگرٍآ بُعُدُ صِلآة آلعُشُآء مٍَبُآشُرٍة وٍحِآوٍل آلآسِتِيًَقٍِآظِ َقٍِبُل صِلآة آلَفٍجَرٍ بُسِآعُة عُلىٍ آلأَقٍِل.

- تِنٍآوٍل وٍجَبُة بُسِيًطَة َقٍِبُل صِلآة آلَفٍجَرٍ حِتِىٍ لوٍ لمٍَ تِنٍوٍ آلصِيًآمٍَ َفٍهُذِآ يًسِآعُدُ عُلىٍ تِأخٍيًرٍ وٍجَبُة آلإَفٍطَآرٍ لتِعُوٍيًدُ آلمٍَعُدُة عُلىٍ بُدُء عُمٍَلهُآ َفٍيً وٍَقٍِتِ مٍَتِأخٍرٍ َفٍلآ تِشُعُرٍ بُآلجَوٍعُ وٍآلعُطَشُ َفٍيً وٍَقٍِتِ مٍَبُگرٍ مٍَنٍ نٍهُآرٍ رٍمٍَضَآنٍ.


- أخٍرٍ وٍجَبُة آلعُشُآء َقٍِدُرٍ آلمٍَسِتِطَآعُ إنٍ لمٍَ تِنٍوٍ آلَقٍِيًآمٍَ َقٍِبُل صِلآة آلَفٍجَرٍ عُلىٍ أنٍ تِگوٍنٍ َقٍِبُل آلنٍوٍمٍَ بُسِآعُة عُلىٍ آلأَقٍِل.

- عُآلجَ أيً مٍَشُآگل َفٍيً آلَفٍمٍَ وٍآلأسِنٍآنٍ َقٍِبُل شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ.

- عُآلجَ أيً مٍَشُآگل صِحِيًة مٍَتِعُلَقٍِة بُآلجَهُآزٍ آلهُضَمٍَيً وٍآلمٍَعُدُة َقٍِبُل بُدُء آلصِيًآمٍَ.

- رٍآجَعُ طَبُيًبُگ َقٍِبُل بُدُء آلصِيًآمٍَ إنٍ گنٍتِ تِعُآنٍيً مٍَنٍ أيً مٍَرٍضَ مٍَزٍمٍَنٍ أوٍ تِتِنٍآوٍل أيً عَُقٍِآَقٍِيًرٍ طَبُيًة.

- آحِرٍصِ عُلىٍ تِأخٍيًرٍ وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ گمٍَآ أمٍَرٍنٍآ رٍسِوٍل الله صِلة الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ.

- آحِرٍصِ َفٍيً وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ عُلىٍ تِنٍآوٍل آلبَُقٍِوٍليًآتِ گآلَفٍوٍل وٍآلعُدُسِ لأنٍهُآ تِحِآَفٍظِ عُلىٍ مٍَسِتِوٍىٍ مٍَنٍ آلجَلوٍگوٍزٍ َفٍيً آلدُمٍَ لَفٍتِرٍة طَوٍيًلة مٍَمٍَآ يًسِآعُدُگ عُلىٍ إگمٍَآل يًوٍمٍَگ بُحِيًوٍيًة وٍنٍشُآطَ.

- تِنٍآوٍل مٍَلعَُقٍِة مٍَنٍ آلعُسِل َفٍيً وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ َفٍهُوٍ آلوٍحِيًدُ مٍَنٍ آلسِگرٍيًآتِ آلذِيً يًرٍَفٍعُ مٍَسِتِوٍىٍ آلسِگرٍ َفٍيً آلدُمٍَ بُشُگل تِدُرٍيًجَيً َفٍيًسِآعُدُگ عُلىٍ آلصِمٍَوٍدُ وٍآلحِيًوٍيًة خٍلآل نٍهُآرٍ رٍمٍَضَآنٍ.

- َفٍيً وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ، تِنٍآوٍل سِگرٍيًآتِ ذِآتِ آسِتِهُلآگ بُطَيًء گآلعُجَآئنٍ وٍآلأرٍزٍ وٍتِنٍآوٍل خٍضَرٍآوٍآتِ لتِسِهُيًل عُمٍَليًة آلهُضَمٍَ، وٍگذِآ بُعُضَ آلَفٍوٍآگهُ وٍآهُتِمٍَ بُآلألبُآنٍ وٍمٍَشُتَِقٍِآتِهُآ.

- تِجَنٍبُ آلأغٌَذِيًة آلمٍَحَِفٍوٍظِة وٍآلمٍَآلحِة َفٍيً وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ مٍَثَل آلمٍَخٍللآتِ وٍآلجَبُنٍ وٍآلزٍيًتِوٍنٍ, وٍآلحِلوٍيًآتِ آلمٍَرٍگزٍة مٍَثَل آلگنٍآَفٍة وٍآلبَُقٍِلآوٍة وٍآلمٍَگسِرٍآتِ وٍآلأطَعُمٍَة آلدُسِمٍَة أوٍ آلمٍََقٍِليًة، لأنٍ مٍَثَل هُذِهُ آلأطَعُمٍَة تِسِبُبُ آلعُطَشُ آلشُدُيًدُ أثَنٍآء آلنٍهُآرٍ گمٍَآ أنٍهُآ َقٍِدُ تِؤدُيً إلىٍ سِوٍء آلهُضَمٍَ.

- آحِرٍصِ عُلىٍ شُرٍبُ آلمٍَآء بُعُدُ آلسِحِوٍرٍ دُوٍنٍ مٍَبُآلغٌَة خٍآصِة َفٍيً َفٍصِل آلصِيًَفٍ.

- عُجَل بُآلإَفٍطَآرٍ وٍآبُدُأ بُآلتِمٍَرٍ َفٍإنٍ لمٍَ يًگنٍ َفٍبُآلمٍَآء آمٍَتِثَآلآ لَقٍِوٍل آلحِبُيًبُ آلمٍَصِطََفٍىٍ صِلىٍ الله عُليًهُ وٍسِلمٍَ: "مٍَنٍ وٍجَدُ تِمٍَرٍآ َفٍليًَفٍطَرٍ عُليًهُ، وٍمٍَنٍ لآ يًجَدُ َفٍليًَفٍطَرٍ عُلىٍ آلمٍَآء َفٍإنٍهُ طََهُوٍرٍ".

- إَفٍطَآرٍهُ بُشُيًء خٍَفٍيًَفٍ مٍَثَل "آلشُرٍبُة"، ثَمٍَ يًنٍهُضَ لصِلآة آلمٍَغٌَرٍبُ حِتِىٍ تِسِتِعُدُ آلمٍَعُدُة لآسِتَِقٍِبُآل آلطَعُآمٍَ، وٍتِبُدُأ َفٍيً إَفٍرٍآزٍ آلأحِمٍَآضَ آلهُآضَمٍَة؛ َفٍلآ نٍَفٍآجَئهُآ بُگمٍَيًآتِ گبُيًرٍة بُعُدُ َفٍتِرٍة صِيًآمٍَ طَوٍيًلة.

- عُوٍدُ نٍَفٍسِگ عُلىٍ آحِتِسِآء طَبَُقٍِ مٍَنٍ آلشُوٍرٍبُة آلَفٍآتِرٍة َقٍِبُل تِنٍآوٍل آلوٍجَبُة آلأسِآسِيًة لتِگوٍنٍ آلأسِآسِ َقٍِبُل وٍجَبُة آلإَفٍطَآرٍ َفٍيً رٍمٍَضَآنٍ َفٍهُيً تِهُيًئ آلمٍَعُدُة للَقٍِيًآمٍَ بُعُمٍَلهُآ آلذِيً آنٍَقٍِطَعُ طَوٍآل َفٍتِرٍة آلصِيًآمٍَ دُوٍنٍ عُبُء، ثَمٍَ آنٍهُضَ لصِلآة آلمٍَغٌَرٍبُ حِتِىٍ تِسِتِعُدُ آلمٍَعُدُة لآسِتَِقٍِبُآل آلطَعُآمٍَ، وٍتِبُدُأ َفٍيً إَفٍرٍآزٍ آلأحِمٍَآضَ آلهُآضَمٍَة.

- حِذِآرٍ مٍَنٍ آلإَفٍطَآرٍ بُشُرٍبُ سِيًجَآرٍة أوٍ تِنٍآوٍل شُآيً أوٍ َقٍِهُوٍة لمٍَآ َفٍيً ذِلگ مٍَنٍ إثَآرٍة للمٍَعُدُة بُشُگل خٍآطَئ يًزٍيًدُ مٍَنٍ سِوٍء حِآلتِگ أثَنٍآء آلصِيًآمٍَ.

- حِذِآرٍ مٍَنٍ آلإسِرٍآَفٍ َفٍيً آلأگل وٍآلشُرٍبُ خٍلآل شُهُرٍ رٍمٍَضَآنٍ وٍيًمٍَگنٍگ آتِبُآعُ آلبُرٍوٍتِوٍگوٍل آلتِآليً ليًعُيًنٍگ عُلىٍ ذِلگ:

حِمٍَيًة آلصِيًآمٍَ.. حِمٍَيًة للأبُدُ

- مٍَآرٍسِ أيً نٍشُآطَ بُدُنٍيً بُسِيًطَ أثَنٍآء آلصِيًآمٍَ وٍليًگنٍ آلمٍَشُيً َفٍهُذِآ يًسِآعُدُ عُلىٍ إنٍتِآجَ طَآَقٍِة للجَسِمٍَ بُآسِتِغٌَلآل آلنٍشُآ آلحِيًوٍآنٍيً آلمٍَخٍزٍنٍ بُهُ.

- عُوٍدُ نٍَفٍسِگ عُلىٍ آلنٍوٍمٍَ بُعُدُ صِلآة آلتِرٍآوٍيًحِ گيً تِسِتِطَيًعُ آلآسِتِيًَقٍِآظِ َقٍِبُل صِلآة آلَفٍجَرٍ لتِنٍآوٍل وٍجَبُة آلسِحِوٍرٍ.

- لآ تِگثَرٍ مٍَنٍ آلأگل َفٍيً آلليًل َفٍهُذِآ يًَقٍِلل مٍَنٍ آلرٍآحِة وٍآلآسِتِرٍخٍآء لنٍوٍمٍَ هُآدُئ، وٍحِتِىٍ تِسِتِطَيًعُ آلآسِتِيًَقٍِآظِ لصِلآة آلَقٍِيًآمٍَ بُهُمٍَة وٍنٍشُآطَ.

- آحِرٍصِ عُلىٍ أنٍ لآ تَِقٍِل عُدُدُ سِآعُآتِ نٍوٍمٍَگ عُنٍ 7 سِآعُآتِ َفٍيً آليًوٍمٍَ، َفٍَقٍِدُ ثَبُتِ عُلمٍَيًآ أنٍ آلذِيًنٍ يًعُآنٍوٍنٍ مٍَنٍ آضَطَرٍآبُآتِ َفٍيً آلمٍَزٍآجَ وٍآلأدُآء آلبُدُنٍيً يًگوٍنٍ عُدُدُ سِآعُآتِ نٍوٍمٍَهُمٍَ أَقٍِل مٍَنٍ 5 سِآعُآتِ.


●●●●