خمســــة طـرق لرفـــع أحترامــــك لــذاتـك
[align=center]
.......((خمســــة طـرق لرفـــع أحترامــــك لــذاتـك ))
......
.....
....
...
..
.
1- ركز على خمسة صفات تحبها في الآخرين ونمها , صفات مثل الاصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين ...وغيرها ..
2- جامل على الأقل خمسة اشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك , وبالتالي تلفت انتباهك الى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات .
3- في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم أحترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك . هنيء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك .
4- تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهم كذلك .
5- أقض على الأقل عشردقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنك شخص عظيم ومؤثر وفعال .
وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك , إن أي شيء تراه في عقلك
هــو في النهايــة ماتـراه في عيــون الآخـرين ........[/align]
تحياتي لك انت خاص ... ؟
أخوكم عزاوي
قولي أحبك كي تزيد وسامتي
فبغير حبك لا أكون جميــلاً
مواقع النشر (المفضلة)