[align=center],.-~*'¨¯¨'*•~-.¸-(_تمارين حلوة لجسم احلى _)-,.-~*'¨¯¨'*•~-.¸(صور)
هذه تمرينات لشد عضلات البطن
ان شاء الله يكونوا سهلين وتمارسونها ترى واجد مفيده
نبدأ
التمرين الأول :
التمرين الثانــي
التمرين الثــالث
التمرين الرابـــع
التمرين الخامس
التمرين الســادس
بس لا تتمللون كل يوم مارسوا التمارين هذي
بتحسون بنشاط ورشاقة وجسمكم بصير واجد احلى
تحياتي // اخوكم $$$ دمع الغيم $$$[/align]
مواقع النشر (المفضلة)