... { خفّفْ من أثقال عقلك وجسدك } ...!!
بسم الله الرحمن الرحيم
يتوقف نجاح الفرد في الحياة على مدى قدرته على المحافظة على طاقته ( حمولته ) النفسية والجسدية ؛ فلكل منا طاقة معينة لا يجب تجاوزها حتى لا نسقط ...!
فـ العمل الشاق و التفكير السلبي يورث التعب ومن ثم السقوط ؛ لذا فعلينا أن ندرك طاقتنا ( حمولتنا ) وندرك كيف ننظم جهودنا تنظيماً يلائم هذهـ الحمولة ..!
( 1 ) أثقال العقل :ـ
إن .. الهموم / الملل / السآمة / القلق / الخوف / شدة الإنفعالات / الأفكار الثابتة / العقد النفسية / الكراهية / الحقد / الغيرة / الغضب ....
ما هي إلا أمثلة لـِ الأثقال التي يحملها العقل و تستهلك الكثير والكثير من طاقته ؛ فهي تسبب لـِ العقل الصدمات وتجعل شطر منه منعزل عن بقيته ...!!
» ولكي تعمل عقولنا بشكل جيد وبكفاءة علينا ان نخفف من تلك الأثقال :ـ
• غيّر من فلسفتك في الحياة ولا تجعلها مُقيّدة أو مرتبطة بـ أفكارك الخاطئة وآلآمك من ماضيك ؛ فعليك أن تروض عقلك وتفكيرك على المرونه ..{ فـ أحسن العقول ما كان كـ المطاط قابل للإمتداد } ... !!
• إبتعد عن الكذب فـ العقل خلقه الله مُهيّئاً لـِ قول الصدق والتفكير في كل ما هو صادق فعندما نكذب يضطرب العقل ... فلا تكذب .
• الشعور بـ الأثم يستهلك الكثير من طاقة العقل ؛ جميل أن نشعر بـ الأثم ونندم على فعله ولكن عليك أن تعلم بـ أن الله مُحب ورحيم بك ؛ فـ أندم على ما فعلت وإستغفر وإترك المعصية ... وخفف من إستهلاك طاقتك الذهنية في الشعور الدائم بـ إثم أن تفعله بـ إستمرار .
• زد من ممارسة هواياتك ؛ إقرأ كُتب لسير المشاهير ؛إكتب الشعر فهو دواء عجيب فالقوافي نغمها يجدد الأعصاب ؛ وإذا كنت عصبي فأنت بحاجة إلى اللعب وبحاجة لحضور الحفلات الإجتماعية ؛ وإضحك فـ الضحك من أهم عوامل الصحة النفسية .
• تعلم أن تتوقع مجيء المفآجأت السّارة .. أي كُن متفائلاً وعيش حياتك على يقين بـ أن هناك فرصة سانحة ستأتي لك في المستقبل .
( 2 ) أثقال الجسد :ـ
لا شك تشكو أجسادنا من كثرة الأعباء والآلم وسوء الإستعمال ؛ فكلنا يتخيّل أن بيدهـ عصا سحرية وهي قدرته الجسدية يستطيع من خلالها أن يحقق كلّ أماله وأحلامه الغير عادية دون أدنى راحة . لكن علينا أن نخفف من أثقال أجسادنا حتى لا يأتي يوم وتسقط بنا كالقنطرة التي تسقط في الماء من كثرة الحمولة الزائدة ...
• دوّن مهامك اليوميه بـ ورقة حتى يتسنى لك تنظيم وقتك وجهدك بشكل يلائم تلك المهام ... وحتى لا تقع فريسة لشبح الوقت .
• عليك أن تأخد نصيب من الراحة والإسترخاء ؛ وذلك من خلال المكوث مغموراً في ماء دافيء لمدة ساعة مع وضع كيس من الثلج خلف الرأس وبعدها في وسعك ان تنام لمدة ثلاث / اربع ساعات ؛ سوف تسترخي أعضاؤك وأعصابك ؛ وستكتسب راحة تعادل راحة إسبوع كامل .
• تناول من الأكل كلّ ما تشتهي ؛ وليكن غذاؤك كاملاً ؛ ولا تأكل من صنف واحد بل نوّع من اكلك ؛ وتناول طعامك خمس مرات يومياً بكميات خفيفة أفضل من تناوله ثلاث مرات حتى لا تعاني معدتك من البطالة لمدة ساعات فتضجر وتشكو للعقل فيُتعبك عقلك .
وبـ الأخير ... إعلم يا عزيزي
» بـ أنك حُرّ ـ إنتبه لهذهـ الميّزة العظيمة ـ فغيّر من نفسك وجددها ؛ غيّر من افكارك ومن فلسفتك ؛ ففي مقدورك أن تشكل حياتك وفق النموذج الذي تختارهـ لـِ نفسك .
» إن التخامل والخزعبلات والأباطيل والمخاوف والتشاؤم والأوهام .. من اهم اسباب التعب ومن ثم الإنهيار ... فـ إبتعد عنهم .
» إن الحياة مليئة بـ المفاجآت .. فعليك أن تحسب حسابها .
سطور كُتبتْ في هذهـ اللحظة
فـ عُذراً إن قصّر الحرف
غـالـي الأثمـان
رد: ... { خفّفْ من أثقال عقلك وجسدك } ...!!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أميره الكل
مواقع النشر (المفضلة)