[align=center] الســـلام عليـكم

ذي صوور للجلسـاتـ السليـمه اللـي يوصـي بـها الآطبـاء ..وخصوصآ للآشخاصـ اللي يقعدوون فتراات طويـلـــــــه ع الــــــنتــ ... :28ar:

اولآ/ الجلوووس آمام الكمبيوتر المكتـبي ..


الجلســــــه الآولـه ....:




الجلـسـه الثانيـه...:





الجلسـه الثالثـه...:







الجلسـه الرابـعه...:






الجلـســــــه الخامسـه...:






ملاحظـه / عليـك آتباع آتجاه الآسهم للحصول ع افضـل نتيـجهـ ....:191[1]:


طريـقـة الجلوووس في حالـة اللآبـ توووب

الجلـسـه الآولـه...:


:54ar:


الجلسـه الثانيـه ...:



آمحــــــــق من حركـــــــه :8ar:


الجلـسـه الثالثـه..:


هالجلسـه بالذاتـ ينصحووون فيـها .... بتقولوون ليـه .. انا اقول لكم .. لانها فيها شويـة دلـع im22


تقبلـو تحياتي ..., [/align]