إدمان العمل يحرق أعصابك ويتعب قلبك
كل إنسان يسعى للنجاح في عمله ويتمنى ان يكون الاكثر تألقا وتميزا عن المحيطين به، ولكن عندما يصبح العمل هو كل حياته ومصدر سعادته ويأخذه من نفسه واسرته وحياته الاجتماعية، ويشعر بان تعبه راحة له وان الراحة من العمل تسبب اجهاده نفسيا، فلا بد ان يدق ناقوس الخطر ويتساءل ان كان قد اصبح مدمن عمل، فادمان العمل هو نوع من انواع الادمان التي تعرض صاحبها الى مضاعفات نفسية وجسدية، لابد من اخذها بعين الاعتبار والتفكير جديا في العلاج منها.
الادمان سلوك يتعود عليه الشخص، والتوقف عنه يحدث له نوعا من الاضطراب والاعتماد السلوكي والنفسي، فعلى الرغم من ان الادمان المعروف والمشهور هو ادمان المواد المخدرة، الا ان هناك سلوكيات اخرى تدخل في نطاق الادمان، وقد اثبتت الابحاث ان هناك مكانا في المخ هو المسؤول عن كل ما هو ممتع بالنسبة للشخص سواء من الناحية الجنسية او من ناحية الاكل والسلوكيات والمواد المخدرة وغيرها.
ومن السلوكيات التي يدمن عليها الشخص ادمان العمل، وتجده لدى بعض الشخصيات التي تتميز بنوع من الجدية الشديدة والالتزام، وهؤلاء المدمنون يأخذ العمل كثيرا من وقتهم ويواصلون الليل بالنهار فيه ولا ينامون الا ساعات قليلة.
ومدمن العمل لا يشعر بالتعب فيه بل انه اذا توقف عنه يشعر بنوع من التعب النفسي وعدم الارتياح، وحتى ساعات راحته يوظفها في التفكير في عمله والتخطيط له.
مضاعفات
على رغم ان هؤلاء الاشخاص ناجحين في عملهم، لكنهم معرضون لبعض المضاعفات ومنها الاحتراق النفسي الذي من اعراضه الاكتئاب والتوتر والضيق والاجهاز النفسي والبدني، وهؤلاء الاشخاص معرضون ايضا لحدوث امراض القلب والجلطات القلبية او الدماغية والضغط والسكر وخلافه. ولا بد من الاشارة الى ان هذا النوع من الادمان يتعرض له الرجال بدرجة اكبر من الاناث.
علاج
- لا بد ان يعي الشخص اولا ان لديه مشكلة ما عليه حلها وعلاجها، ثم يتوجه إلى طلب الاستشارة الطبية والنفسية للتعرف على برامج الاسترخاء. وبعد مرحلة الوعي هذه تأتي مرحلة التحفيز من خلال ادراكه ان هناك مضاعفات للمشكلة وضرورة لتغيير نمط الحياة بالتدريج، وبالطبع هناك بعض الادوية التي تساعد على تقليل القلق والاندفاع نحو العمل مثل مضادات الاكتئاب والوسوسة، فإدمان العمل يحمل صفات الوسوسة احيانا في طريقة العمل وتكرارها.
ولكي يتخلص مدمن العمل من مشكلته عليه ان يغير نمط حياته، كأن يمارس الرياضة صباحا بدلا من الاندفاع نحو العمل مباشرة، ويخصص يوما في الاسبوع للترفيه او وقتا للجلوس مع ابنائه للتحدث معهم، فهذه الامور قد تساعده في اكتشاف ان هناك اشياء ممتعة في الحياة غير العمل.
ولا بد من ملاحظة انه من الصعب التخلص من ادمان العمل، ولكنه ليس امرا مستحيلا اذا بدأ صاحب المشكلة يعي خطورتها.
مدمنو العمل شخصيات لديها نوع من الوسوسة، فالوسواسون متحمسون وملتزمون للغاية ومجتهدون جدا ويريدون ان ينجزوا كل شيء على اتم وجه. وسلوك ادمان العمل هو سلوك وسواسي لانه التزامي وتكراري ولا يستطيع الشخص التخلص منه حتى لو كان واعيا انه زائد عن الحد ويتعرض لهذا الادمان ايضا من الشخصيات الحساسة البارانوية او المتشككة التي تسعى الى النجاح بشكل شديد.
مواقع النشر (المفضلة)