مجلة الزين الاصدار الرابع
بطاقة الشخصية ؟؟
نك نيمي / راحيــــــــل
اسمي الحقيقي / إيمان
عمري / في العشرينيات
مؤهلي الدراسي / بكالريوووس + دبلوم حاسب وتعليم من معهد العالميه
ماهـي امنيتـك فـي هـذه الدنيـا ؟؟
كثيرررررررر
لكن أهمها طبعا ً الستر + الصحه
حكمتك بـآلحـيــآهـ؟؟
نيتك مطيتك , , ,
ماهي اجمل لحظات حياتك؟؟
لما اشوف اقرب اثنين لقلبي وحياتي مبسوطين
من من الناس يحتل المساحه الاكبر من قلبك ؟؟
أولاد اختي الله لا يحرمني منهم يارب
اقرب ناس لقلبي
تقال كلمة اكرهك هل سبق وقلتيها لاحد وانتي مؤمنه بكامل معناها؟ ؟
قلتها بس كنت وقتها معصبه وماكنت اقصد المعنى الحرفي لها
مجرد اني مريت بحاله غضب شديد وعبرت عنه بقولة هذي الكلمه .
اؤمن فيها طبعا اذا كانت طالعه من قلب واحساس وعقل
ما الشي اللي لو صار بتكونى اسعد انسان بالدنيا ؟؟
سبحان الله كأنك حاسه فيني اللحين . . .
والله يا أرو هو شيء صارلي اليوم تحديدا في الظهر
شيء كنت اتمنى من كل قلبي يتحقق وبصراحه تفاجئت انه صار لانه من سابع المستحيلات يصير . . .
هو أمر عائلي خاص جدا جدا
ما اقدر اقوله :frown:
في وسط فوضى الحياة ما الذي يرسم لكِ "بسمة"؟ ؟
أولاد اختي الاثنين
كلمة إعجاب وتقدير لمن تقوليها ؟
لـ والدي الحبيب المناضل العصااامي
اللي بنى نفسه بنفسه وبدأ من الصفرررر
ووصل للّي صار له اللحين , , ,
كلمهـ أخيــرهـ ؟؟
شكرا لك يا أرو لـ اختياري اني اكون ضيفة المجلـــه
اسعدتني هذي المقابله كثيرررر . . .
وتعني لي الشيء الكثير
اتمنى اني كنت ضيفه خفيفه عليكم . . .
أختكم
راحيــــــــل
ألوان الماكياج المناسبة
اختيار الألوان المناسبة لبشرتك في غاية
الأهمية لتحقق الهدف من الماكياج
وتزيدك جمالا
هذه الدراسة بنيت على أساس لون البشرة والألوان المناسبة لها
لكي تحددي لون بشرتك وتعرفي بالتالي إلى أي نوع تنتمين ,
قفي في مكان جيد الإضاءة , وأزيلي عن وجهك كل المساحيق والادهان ثم جربي على ضوء الدراسة
التالية مختلف نماذج الألوان القريبة من لون بشرتك ,
وحددي مرة واحدة ما إذا كانت الألوان الصارخة , أو المضافة هي التي تناسبك
تذكري إن الألوان في علبة المساحيق لا تعطي ألوانها الحقيقة في العلبة
بسبب تمددها عند وضعها على البشرة
*إذا كنت سمراء ذات بشرة وضاءة قمحية أو حلبية وشعر أسود, وعيون زرق أو سود*
تجنبي البودرة القاتمة أو الصفراء لأن الأولى تزيد لونك قتامه والثانية تعطي البشرة لونا
شاحبا أما أحمر الشفاه فيحسن أن يكون أحمر ورديا كي ينسجم مع الألبسة ذات اللون الرمادي
والكحلي والوردي والبنفسجي الذي يناسبك,
أو اللون الأحمر العادي الذي يناسب لون المخمل القاتم,
والأزرق المائل للخضرة, والأخضر الضارب إلى الصفرة بشكل واضح والأحمر المائل إلى البنفسجي
أما أحمر الخدين الذي يلائمك فينبغي أن يكون شبيها بأحمر الشفاه
· *إذا كنت سمراء ذات بشرة حارة , بجلد قاتم أو زيتوني ,
وشعر ضارب إلى الحمرة , وعيون كستنائية*
تكون البودرة الملائمة لك ذات لون بيج ذهبي قاتم بعض الشيء ,
أما أحمر الشفاه فذو لون أحمر دموي أو بلون شقائق النعمان ,
ويجب أن تتحاشى اللون البنفسجي وخاصة إذا كنت ترتدين ثوبا أخضر أو أحمر ذا ورود ,
أو أزرق , أما أحمر الخدين فيجب أن يكون بلون أحمر الشفتين شريطة أن يكون خفيفا جدا
·* إذا كنت ذات بشرة بيضاء بلون الحليب , وشعر أحمر , وعيون خضر مظللة*
استعملي بودرة قوية اللون شريطة ألا كون صفراء واصبغي شفتيك
بلون احمر ينسجم مع اللون الأخضر المطفأ,
والرمادي الاردوازي,
ويمكنك أيضا أن تستعملي الأحمر الذهبي أو الكستنائي ,
أو الوردي الخوخي , أما حمرة الخدين فيجب أن تتناسب مع أحمر الشفاه
· *إذا كنت ذات بشرة حمراء ملوحة وشعر أحمر وعينين زرقاوين أو رماديتين*
استعملي بودرة شفافة بلون خوخي فاتح , وإذا كانت الشمس قد لوحت بشرتك بشكل
واضح فاستعملي مساحيق ذات لون بيج خفيف, أو أحمر برتقالي ,
وهذه الألوان تناسب الأخضر الزيتي والبرونزي , والرمادي المدخن والأزرق ,
وإذا ارتديت أثوابا ذات لون فاتح كالأزرق أو الرمادي فيجب أن تكون مساحيقك فاتحة أو ذات لون وردي
*إذا كنت شقراء ذات بشرة فاتحة , أو شعر فضي أو رمادي
, وجلد شفاف أو شاحب , وعينين فاتحتين*
حافظي على لون بشرتك الذي يجعلك تبدين أشبه ببرعم الورد, وذلك باستعمال
بودرة تميل ميلا خفيفا إلى البيج ولتكن شفافة وناعمة جدا أما إذا كان لون بشرتك كامدا
بعض الشيء فاستعملي بودرة ذهبية واصبغي شفتيك باللون الوردي إذا كنت صغيرة السن,
أو بالأحمر المائل للوردي إذا كنت ترتدين لباسا كحليا أو أسود أو أي لون أزرق
*إذا كنت ذات شعر كستنائي وبشرة مشرقة*
إن جميع الألوان المتوسطة تناسبك , ولكنك تكونين بحاجة
إلى بعض الألوان القوية لكي يتألق جمالك ويظهر ,
ولذا استعملي في الشتاء بودرة وردية , أما في الصيف فتلائمك البودرة الوردية المائلة
إلى اللون الذهبي أما شفتاك فاستعملي لهما في الصيف طلاء أحمر قويا,
أو كرزيا لطيفا, أما في الشتاء فيناسبك الأحمر الزمردي الذي يتلاءم مع ثياب الشتاء القاتمة
*إذا كنت ذات شعر كستنائي وبشرة مائلة إلى اللون الوردي*
استعملي أساس ذا لون بيج مع بودرة ذهبية أما شفتاك فيلائمها اللون الأحمر القاني
مع الثياب ذات الألوان القاتمة
مختارات من ماركة
الانترنت تسبب أزمات نفسية للشباب
يعرف علماء النفس أعراضا تصيب بعض الرجال والنساء في عقد الأربعينات، ويطلقون عليها أزمة منتصف العمر. وتنشأ هذه الأزمة عادة من إحساس الفرد بأنه قطع شوطا غير قليل من عمره ولم ينجز بعد شيئا مما كان يتمناه لنفسه. أو إحساسه بأنه يودع مرحلة الشباب ويدخل طور الشيخوخة، وبالتالي فعليه أن يسرع بالاستمتاع بحياته قبل أن يسرقه الزمان ويضيع العمر.
ومن تصبه أزمة منتصف العمر يبدأ في التساؤل عن جدوى وظيفته، وما الذي حققه منها؟! ثم يقارن باستمرار بين ما حققه زملاؤه وأصدقائه من نجاح مادي أو مهني وبين ما لديه.
وتكون نتيجة المقارنة دائما محبطة بالنسبة له، الأمر الذي يدخله في دائرة من الضيق والملل.
هذا في الجانب المهني والمادي، أما من الجانب العاطفي فكثيرا ما يشعر من يمر بهذه الأزمة بأنه لم يجد الحب الحقيقي الذي يملأ عليه مشاعره، وأنه يضحي بسعادته على مذبح التزامه تجاه أسرته، ومن ثم يقرر أحيانا الدخول في تجربة عاطفية جديدة بغض النظر عن العواقب.
وأزمة منتصف العمر تحظى باهتمام خاص في المجتمعات الغربية بسبب قسوة العمل وشدة المنافسة مما يجعل الفرد في بداية حياته يسخّر كل ما لديه من قدرات لتحقيق النجاح.
فأن تحقق بعد سنوات من العمل الشاق بدأ يفكر فيما ضاع من عمره وكيف يمسك بتلابيب الباقي.
والجديد الذي اكتشفه باحثان شابان في علم النفس أن أزمة منتصف العمر زحفت إلى الشباب في المجتمعات الغربية.
وحسبما يقول الباحثان الكسندرا روبينز وآبي ويلنر: "كان الناس يفكرون في أنهم لابد أن ينجزوا شيئا ما عندما يصلون لسن الخامسة والاربعين. أما الآن فإنهم يفكرون بنفس الطريقة في سن الخامسة والعشرين."
أما أسباب هذا التطور الجديد فيشرحها الباحثان في الدراسة التي نشرت تحت عنوان: "أزمة ربع العمر: تحديات فريدة تواجهها في العشرينات من عمرك." ويقع على رأس إسباب إزمة ربع العمر ثورة الإنترنت.
وأدت الثورة في تكنولوجيا المعلومات إلى إتاحة الفرصة لشباب كثيرين في العشرينات لتحقيق دخول عالية والحصول على وظائف ممتازة بشكل لم يكن متاحا للاجيال السابقة. وبالتالي تزايدت التوقعات بتحقيق نجاح كبير قبل ان تنقضي فترة العشرينات من العمر.
وإذا نظر شاب إلى زميله الذي يعمل في مجال تكنولوجيا المعلومات ويتقاضى راتبا ضخما بينما هو يؤدي عملا تقليديا بأجر تقليدي، فمن الطبيعي أن يشعر بأنه لم ينجح، وأن زملاءه تفوقوا عليه.
وإذا سيطر هذا الشعور على ذهن الفرد فإنه يدفعه لأزمة شبيهة بأزمة منتصف العمر رغم أنه في العشرينات لا الأربعينات.
سبب آخر يقدمه عالم النفس البريطاني ديك بايلز لأزمة ربع العمر وهو الثقافة السائدة بين كثير من الشباب، وتتلخص في " اعمل بأقصى ما تستطيع، واستمتع بأقصى ما تستطيع." والنتيجة هي حياة مهنية ناجحة وحياة شخصية فاشلة.
وبعد بضع سنوات من الحياة بهذه الطريقة يشعر الشاب بالفراغ العاطفي وبأن عمله يهدر عمره بلا سعادة حقيقية, ويدخل في أزمة ربع العمر.
والنصيحة التي يقدمها لك علماء النفس لتجنب أزمة ربع العمر هي ألا تحاول أن تحمل نفسك ضغوطا فوق طاقتك، وألا يدفعك الطموح الشديد إلى اعتصار نفسك اعتصارا؛ لأنك بهذا تحرق قدراتك وطاقاتك بسرعة.
فعليك أن تتذكر أن الحياة ليست نجاحا ماديا فقط ، بل إن هناك جوانب أخرى كثيرة يمكن أن تحقق لك السعادة والاستقرار النفسي، مثل مشاركة الحياة مع من تحب، ومثل التمتع بجو أسري جميل.
ويبدو أن عالم اليوم ـ القائم على ثورة المعلومات والاتصالات وحرية المنافسةـ أضاف الكثير لتقدم الانسان. لكنه أضاف قدرا لا يستهان به لتعاسته، وأصبح شباب اليوم يعانون من ازمات الشيوخ.
تزيين السيارات بالألوان الصاخبة ظاهرة شبابية لجذب الأنظار
هل بالضرورة أن يكون منظر السيارة جميلا وملفتا للنظر حينما تزين بالألعاب والصور والأشكال بألوان صارخة؟ وهل يضفي ذلك مسحة جمالية عليها أم فقط صيحة شبابية لجذب الانتباه؟.
أسئلة طرحناها على عدد من الشباب تباينت اراؤهم بعضهم رفضوا الظاهرة واخرون أيدوها .
السائق محمد إسحاق يزين سيارته بآيات قرآنية معلقة على المرآة، وتوجد ملصقة خلفية مكتوب عليها ذكر الله ولا يعتقد أنها تحجب الرؤية، أو أنه يخالف الأنظمة بها. أما السائق سلامة العمري فيزين سيارته بأشكال عنب معلقة على المرآة، فيقول: «أنا ضد من يبهرج سيارته أكثر من اللازم، بوضع الكشافات والألوان الكثيرة عليها». فيما يقول سائق باص كوستر مروح مرشود انه على عكس زملائه لا يزين المركبة ويقول : الكثيرون من زملائي يزينون باصاتهم بأنواع من الزينة وصور فنانين وأشكال فواكه وباقات ورد موجودة بكثرة وأرى أن ذلك ليس حضاريا على الإطلاق».
أما سائق الكوستر عبد العليم فيقول «طالما أن الزينة لا تحجب الرؤية فليس من حق أحد منعي وسأصر على وضعها».
السائق يوسف الفاعوري يضع على سيارته صورا وألعابا صغيرة الحجم، ويقول السيارة كالبيت يجب الاهتمام بتزيينها . أما السائق محمد اللبدي فيضع على سيارته نظارة شمسية وcd ومجسما يضع عليه كوب القهوة، يقول: «إنها أشياء مهمة يجب وضعها في أي سيارة».
أما عارف علي فلا يهتم بهذه البهرجة في سيارته التي لا يوجد فيها غير المسبحة وآية قرآنية. ويضيف: يلجأ الشباب الى تزيين السيارات لجذب الأضواء والأنظار.
ويقول سميح الديك، إن زينة السيارة من داخلها لا تؤثر على أحد، أما من خارجها فمن حق الشرطة أن توقف سائقها وأضاف أضع عناقيد عنب وجرسا ومسبحة، وجرة لها رائحة جميلة للسيارة.
معاً .. نربي ونعلم
الإنترنت في وقتنا الحاضر عنصر مهم وحيوي من عناصر الإعلام ومصادر المعلومات التي أصبحت في متناول الجميع، والأطفال بطبيعة الحال جزء من هذا المجتمع يتأثر بما هو موجود في بيئته، ومع توافر أجهزة الحاسب الآلي ومراكز الخدمات التي تقدم خدمة الدخول إلى عالم الإنترنت أصبح الإنترنت من الأمور التي يستعملها الكثير من الناس، والأطفال من ضمنهم بطبيعة الحال.
إن الاستفادة من الكم الهائل من المعلومات أعطى الإنترنت أهمية بالغة، وأصبح هدف البحث عن المعلومة والاستكشاف من الأمور التي يسعى لها الجميع بمن فيهم أطفالنا، فهل عالم الإنترنت عالم آمن لمن أبحر به؟ وهل قضاء الساعات الطوال في التجوال مفيد للأطفال؟ وهل هناك آثار نفسية سلبية على مستخدمي الإنترنت؟ وهل استخدام الأسماء المستعارة في مواقع الدردشة يوحي بشيء ما لصاحب ذلك الاسم؟ وكثير من التساؤلات التي تشغل بال الآباء والتربويين وأصحاب القرار في مختلف المواقع الذي يعنيهم هذا الأمر من بعيد أو قريب.
والآن بعد فترة الإبهار بما تقدمه الإنترنت لمستخدميها، بدأ العالم يتلمس مكامن القوة والضعف لمن يستخدم الإنترنت وخصوصًا الأطفال، وأصبحت الدول تسن القوانين الرادعة للحفاظ على مستخدمي الإنترنت من الاستغلال بأي شكل كان.
إن استخدام الإنترنت المتزايد عالميًا ربما بسبب الرضا النفسي الذي يوفره لمستخدميه، ويجعلهم أكثر التصاقًا به والذي يجعلهم يقضون الساعات الطويلة أمام أجهزة الكمبيوتر، وذلك لشعورهم بعدم الحرج الاجتماعي أو الضغط النفسي أثناء استخدامهم الإنترنت وحرية الدخول لغرفة الدردشة للحديث مع أي كان عن أي موضوع يريدون، أو حتى توجيه الأسئلة التي ربما تكون محرجة نوعًا ما وذلك لطبيعة الإنترنت إنها لا تطلب من مستخدميها الكشف عن هويتهم الحقيقية والذي يوفر غطاء لمستخدمي الإنترنت بحيث يجعله يتكلم ويناقش أي قضية مما يعطيه راحة نفسية من مشاركاته بدون أن يؤخذ عمره أو وضعه الاجتماعي أو حتى جنسه ذكرًا أو أنثى بالحسبان، وهذا يريح مستخدم الإنترنت ويعطيه هامشًا من الحرية هو بحاجة لها وهو يعجز عن الحصول على ذلك في الاستخدام العادي بالمواجهة مع الآخرين.
كما أن الإبحار في عالم الإنترنت يريح المستخدم بعدم كشف هويته للآخرين، إلا أنه يسبب مشكلات سلوكية عديدة من أهمها تعلم عادات سلوكية خاطئة بالجلوس أمام أجهزة الكمبيوتر لساعات طويلة مما يقلل من نشاط الفرد ويصرفه عن الحركة التي يحتاجها عادة في التنقل من مكان إلى آخر، وأيضًا يغلب على مستخدم الإنترنت الفردية والعزلة وعدم الاختلاط مع الآخرين مما يؤثر على طبيعة المشاركة الاجتماعية للفرد.
كما قد يتأثر مستخدم الإنترنت بشكل أو بآخر بطبيعة الرسائل الإعلامية والثقافية والدعائية التي يصادفها أثناء استخدامه للإنترنت، وهذا بطبيعة الحال سوف يؤثر عليه سلبًا أو إيجابًا بحسب تلك الرسائل وخلفية مرسليها، وهنا نجد أن الأطفال أكثر تأثرًا من غيرهم بما يشاهدونه في الإنترنت وربما يتبنى الطفل أمورًا غريبة عن مجتمعه ودينه وهويته ويصعب بعد ذلك التعامل مع الطفل إذا أصبح ذو هوية تختلف عن الهوية التي يراد له تبنيها بحكم طبيعة أهله وذويه ومجتمعه.
إن مستخدمي الإنترنت يلجؤون إلى عدم الكشف عن هويتهم الحقيقية كما ذكرنا سابقًا، وذلك باستعارة أسماء مختلفة يختبئون وراءها، وهذه الأسماء عادة يختارها الفرد لتعكس شيئًا خاصًا يحتفظ به لنفسه، فالبعض ربما يختبئ وراء أسماء تناقض طبيعته، فإذا كان جبانًا مثلاً يختار اسمًا يمثل الشجاعة، أو إذا كان ذكرًا ربما يختار اسمًا أنثويًا، أو ربما يختار اسمًا يؤكد على طبيعته أو صفة مميزة فيه؛ فإذا كان كريمًا ربما يختار اسمًا يدل على الزيادة في الكرم، أو إذا كان عاشقًا ربما يختار اسمًا يدل على شدة عشقه؛ وهكذا فالأسماء المستعارة تعطي مستخدم الإنترنت فرصة مجانية لإخفاء حقيقته والتمتع بحرية في تعامله بدون أي قيود أيًّا كانت ربما تعيق استخدامه للإنترنت.
الإنترنت بما تقدم ربما أصبح الآن شيئًا أساسيًا لدى البعض وثانويًا لدى البعض الآخر، لكن ما هو واضح بطبيعة الحال أن عالم الإنترنت أصبح له مكان في مجتمعنا الحالي شئنا أم أبينا ، فإذا كان الحال كذلك فكيف نتعامل مع أطفالنا إذا أرادوا استخدام الإنترنت؟
أطفالنا و استعمال الإنترنت
إن الأطفال يجدون في الإنترنت متعة وتشويقًا من خلال التراسل عن طريق البريد الإلكتروني، والتخاطب مع الآخرين باستخدام غرف التخاطب، وأيضًا يحب الأطفال الاستكشاف والبحث الذي يوفره الإنترنت بكل حرية وسهولة.
لكن هل استخدام الأطفال للإنترنت آمن؟ إن الإحصائيات تدلنا على أن هناك من 400 ألف إلى 2 مليون طفل يتم استغلالهم إباحيًا من خلال الإنترنت.
وأن هناك أكثر من 100 ألف موقع إباحي يدخله الأطفال، وأن هناك أكثر من 3900 موقع إباحي جديد يوميًا.
وأن الأطفال يصبحون من كثرة استعمالهم للإنترنت مدمنين على ذلك، وهذا يؤدي إلى تأخرهم دراسيًا لكثرة الوقت الذي يقضونه أمام الحاسب الآلي.
هل نمنع أم نرشد ؟
وبطبيعة الحال منع الأطفال من استخدام الإنترنت لا يحل شيئًا ويعد أمرًا صعبًا هذه الأيام؛ لأن الطفل أو الشاب يستطيع استخدام الإنترنت خارج المنزل مع أصدقائه أو في المقاهي المنتشرة أو في مدرسته إذا توفر له ذلك.
إذًا هل نسمح لأبنائنا باستخدام الإنترنت في عقر دارنا، أم نجعلهم يختلسون الفرص لاستخدامها بعيدًا عن أعيننا.
الإجابة على ذلك في ظني أن يستخدم أطفالي الإنترنت أمام عيني أفضل من أن يستخدموا الإنترنت خارج المنزل.
لكن الاستخدام المنزلي له ضوابط عدة، أولها أن أجعل جهاز الحاسب الآلي في مكان واضح في المنزل لكي يسهل معرفة من يستخدمه، وأن يتم تزويد جهاز الحاسب الآلي بفلاتر خاصة تمنع المواقع السيئة وغير المرغوب فيها من الظهور، كما أن الأب لابد أن يكون هو أو أي شخص عاقل في الأسرة ملمًا باستخدام الإنترنت حتى يراقب بين الفينة والأخرى الأماكن التي يرتادها أطفاله ويعرف عن كثب طبيعة استخدامهم للإنترنت، أيضًا لابد من فتح حوار متعدد مع أبنائه عن أضرار الإنترنت، وأن ينبه عليهم بعدم إعطاء أي بيانات شخصية عن طريق الإنترنت لأشخاص لا يعرفهم، وكذلك عدم مصادقة من لا يعرف، وعدم محاولة لقاء أشخاص تعرف عليهم عن طريق الإنترنت بدون علم أهله.
والأهم من هذا الأمر العمل على تثقيف الأطفال بحسن التعامل مع الإنترنت وطبيعة المخاطر التي ربما تواجههم أثناء استخدامهم للإنترنت، وجعل الرادع والرقيب ذاتيًا لدى أطفالنا من خلال إشعارهم بمخافة الله عز وجل، وأنه مطلع على ما يعملونه، وأنه كولي لأمرهم مهتم بمعرفة كل كبيرة وصغيرة أثناء استخدامهم للإنترنت.
لقد أصبح الإنترنت عنصرًا مهمًا علينا الاستفادة منه قدر الإمكان، وأن نعمل على توجيه أبنائنا للاستخدام الأمثل له لكي ينهلوا من الكم الهائل مما يوفره من معلومات وخبرات ووسائل اتصال سريعة، لكن مع الحرص على أن لا يكونوا وحدهم دون المشورة والمتابعة والتوجيه الأسري والمدرسي والمجتمعي.
مكرونة بالباشميل
المقادير:
1 علبة مكرونة.
ماء ,ملح.
الحشوة:
ربع كيلو لحم مفروم.
1 بصلة.
ملح,فلفل.كمون.ثوم.زيت.
البشاميل:
نصف كوب زيت.
نصف كوب طحين.
3 اكواب حليب.
ملح,فلفل.
بيضة.
الطريقة:
-1 تسلق المكرونة ونضيف اليها ملعقة طعام زيت حتى لا تلتصق المكرونة.
-2 نحمر البصلة مع الثوم واللحم المفروم والبهارات,
-3 نضع الطجين والزيت على النار حتى يصبح لةنها ذهبي ثم نضبف الحليب والبض المخفوق مع الحليب والبهارات على الطحين والزيت ونقلبه جيدا.
-3 بعد استواء المكرونة وتصفيتها من الماء نضيف قليلا من البشاميل ونقلبه ونضع نصفه في الصينية(طبقة غير سميكة.ثم نضيف اللحم ثم نغطيها بالمكرونة
وندخلها الفرن حتى تتحمر وبالهناء والعافية.
ضوابط المشاركة
مواقع النشر (المفضلة)