%.. الوصايا العشر للتفوق ..%

[!_ وليف الخبر _!]

قربت الاختبارات والبعض بدأ وان شاء الله تفيدكم

الوصايا العشر للتفوق



تزداد شكوى الطلاب من النسيان والكسل وعدم التركيز خلال فترة الامتحانات ولتجنب ذلك ينصح د.

جمال عزب استاذ جراحة المخ والأعصاب والعمود الفقري بجامعة الاسكندرية بضرورة الاستيقاظ

مبكرا والابتعاد عن السهر وتنظيم وقت المذاكرة وعدم الإفراط في تناول المشروبات المنبهة والجلوس

في وضع معتدل وتهوية الحجر وفرد الرقبة وتجنب تحريكها بشكل فجائي وأن يتخلل فترات المذاكرة

راحة لا تقل عن 15 دقيقة كل ساعتين على الأقل يتم خلالها الاسترخاء وممارسة بعض التمرينات

الرياضية الخفيفة والاهتمام بتناول العصائر الطبيعية والابتعاد نهائيا عن الوجبات السريعة الجاهزة

لاحتوائها على نسبة عالية من المواد النشوية والدهون المشبعة التي تساعد على الخمول.

اخوكم وليف

[MLeEK .. ! ~]

شوغــرن ألفـ‘

يآ وليـفـ‘ ..

لآ عدمنــــآكـ‘ ..

$222

[!_ وليف الخبر _!]

ملاك

العفو اختي

وبالتوفيق

اسعدني مرورك

دمتي بخير

[هلاااااااليه]

يسلمو وليف الحزن

بس انا مااسوي ولاشي من هذا

اذاكر وانا منبطحه ع السرير

والببسي في يدي اليمين والكتاب في اليسار

والعشاء احلف علي اهلي مايسويه الا انا.............>يطلع الابداع في الاختبارات

بس الله يوفق الجميع يارب وارزقني النسبه العاليه

[Lajah..~]

طيب والي مايعرف يذاكر الى بكاس كافي داخل وكاس قهوه تركيه طالع

وش يسوي

والي مايعرف يذاكر الى بعد الساعه 11 بالليل وش يسوي

وه بس ياحياة الشقاا

ماننحرمش خيو