بعض النصائح لتجنب العطش في رمضان
[grade="ff1493 ff0000 0000ff 4b0082"]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكثر المسلمين يعانون من العطش في شهر رمضان فهذي بعض النصائح لتجنب العطش
- تجنب الأغذية والمشروبات السكرية المركزة خصوصاً في فترة السحور ,
لأنها تسحب السوائل من الخلايا ومن الدم , فتزداد حاجة الجسم إلى الماء .
- تجنب التوابل الحارقة , لأنها تنادي على الماء بالقدوم ! .
- اشرب كمية كافية من الماء , دون مبالغة ترهقك .
- تجنب الأغذية شديدة الملوحة , فهي تصنع كما تصنع السكريات في الجسم .
- أكثر من تناول الفواكه والخضروات , لأنها تحوي نسبة عالية من الماء ,
يمتصه الجسم في مدة طويلة نسبياً .
وكل عام وأنتم بألف خير يالغالين
و تقبل الله منكم ومنا صـآلح الأعمال[/grade]
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)