بسم الله الرحمن الرحيم

اسباب نقص البوتاسيوم , اعراض نقص البوتاسيوم , علاج نقص البوتاسيوم



البوتاسيوم معدن يوجد عادة في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات .
البوتاسيوم ضروري لصحة القلب والأوعية الدموية ، ويدعم أنظمة العضلات والجهاز الهضمي ، كما يلعب البوتاسيوم دورا هاما في الخلية والأنسجة ووظيفة الجهاز في الجسم .
انواع بوتاسيوم الدم:
• فرط بوتاسيوم الدم: الكثير من البوتاسيوم موجود في الدم .
• نقص بوتاسيوم الدم: البوتاسيوم قليل جدا في الدم .
فرط بوتاسيوم الدم: الكثير من البوتاسيوم في الدم
وعادة ما تسبب الكثير من البوتاسيوم بسبب عجز الكلى لإزالة البوتاسيوم المفرط فإنه يسبب الاضرار الملحقة ، ذلك التشخيص لمرض السكري في حاجة للحفاظ على الوعي الغذائي لكل منها وظيفة الكلى .
مرض أديسون
هو اضطراب يؤثر على إنتاج الهرمونات في الغدة الكظرية . هذا الاضطراب يتسبب في الغدة الكظرية لإنتاج الكورتيزول أو القليل جدا .
ومن المعروف أيضا باسم مرض أديسون ، لقصور الغدة الكظرية أو hypocortisolism . في فشل الغدة الكظرية الحاد من الأعراض الشائعة في ارتفاع البوتاسيوم (فرط بوتاسيوم الدم) .
نقص البوتاسيوم
عادة ما تسبب خسارة البوتاسيوم للاضرار التالية:
التعرق ، والتقيؤ ، والإسهال ، وسوء التغذية ، وامراض مثل مرض كرون الذي قد يسبب نقص البوتاسيوم . مدرات البول وبعض الأدوية تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومدر للبول التي يمكن أيضا أن تؤدي إلى نقص البوتاسيوم .
العمر أيضا يلعب دورا في استخدام الجسم للبوتاسيوم؛ الكلى لدينا تصبح أقل فعالية مع التقدم في العمر .
الكلى عادة ما تقوم بإزالة البوتاسيوم الزائدة من الجسم . كما وجهوا البوتاسيوم في مجرى الدم ، ومن المهم أن نلاحظ أن مكملات البوتاسيوم في الشيخوخة قد يسبب مشاكل صحية بسبب التحديات التي تواجهها الكلى الشيخوخة .
أعراض نقص البوتاسيوم
 أعراض نقص بوتاسيوم الدم (انخفاض البوتاسيوم)
من المهم أن نلاحظ ، ويلقى باللوم لمعظم الحالات من نقص بوتاسيوم الدم على فقدان البوتاسيوم عن طريق البول والأمعاء ، بدلا من اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البوتاسيوم .
وتشمل الأعراض:
• الضعف
• التعب
• تشنجات العضلات
• عدم انتظام ضربات القلب
أعراض انخفاض البوتاسيوم ترتبط عادة الامراض الصحية الثانوية . التي ينبغي أن تظل يقظة لأعراضهم ولكمية البوتاسيوم في وجباتهم الغذائية .
• وقد وجدت مجموعة متنوعة من الدراسات لوجود نظام غذائي غني بالبوتاسيوم ويمكن أن تخفض ضغط الدم ويقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية المتصلة: بارتفاع ضغط الدم / ارتفاع ضغط الدم المرضى .
 • في خطر السكتة الدماغية المرضى
المرضى الذين تحسن كمية البوتاسيوم من خلال وجباتهم الغذائية وتقلل إلى حد كبير من خطر السكتة الدماغية .
ومن المثير للاهتمام ، لا يتم تقليل خطر الاصابة بالسكتة الدماغية مع ملاحق البوتاسيوم .
• مرض كرون والقولون العصبي مرض المرضى
هذه الفئة من السكان لديهم صعوبة في امتصاص في الأمعاء . هذا التأثير قد تعوق مستوياتها من البوتاسيوم ووضعها في خطر لنقص البوتاسيوم .
• صحة العظام في النساء بعد سن اليأس
اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بهشاشة العظام .
الذي يحتاج الى مزيد من البوتاسيوم؟
يتم استخدام مكملات البوتاسيوم للزيادة في بعض الأحيان لعلاج الحالات التالية: (يرجى مراجعة الطبيب قبل تناول مكملات البوتاسيوم)
• مدمن الكحول
• مريض الزهايمر
• مريض التهاب المفاصل
• مريض السرطان
• مريض متلازمة التعب المزمن
• مريض التهاب القولون
• مريض النقرس
• الصداع
• مستويات عالية من الكالسيوم
• ارتفاع ضغط الدم
• الأرق
• مقاومة الانسولين
• مرض مينيير
• إنقطاع الطمث
• ضمور العضلات
• الإجهاد
الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم
• الأفوكادو
• الموز
• الفاصوليا السوداء
• طحين الحنطة السوداء
• البطيخ الأصفر
• الجزر و عصير الجزر
• الدجاج
• لاليمون
• سمك القد
• حبوب الحمص
• التخبط
• أضخم الأسماك المفلطحة
• الفاصوليا
• الفاصوليا بيضاء
• الفاصوليا البحرية
• البطاطا (مع الجلد)
• الزبيب
• سمك السلمون
• فول الصويا
• البطاطا حلوة
• عصير الكرز اللاذع
• الطماطم
• الفاصوليا البيضاء
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الامريكية ان استخدام البوتاسيوم في الجسم له وظيفة الكلي في الأنسجة والأعضاء لدينا .
البوتاسيوم أمر حيوي لا سيما في دعم نظام القلب والأوعية الدموية الصحية ، كما يؤثر البوتاسيوم أيضا على وظيفة الجهازين العضلي والعظمي .
ومن المعروف ان اتباع نظام غذائي غني بالبوتاسيوم لصالح مجموعة متنوعة من المرضى . وخاصة أولئك الذين يعانون من أمراض القلب والشرايين وهشاشة العظام ، والأرق والنقرس . على سبيل المثال ، عصير الكرز اللاذع غني بالبوتاسيوم ويستهلك عادة للحد من أعراض الأرق ، والنقرس ، وآلام المفاصل والعضلات والارهاق .
• وقد تبين ان البوتاسيوم من المصادر الغذائية ل لحد من ارتفاع ضغط الدم في كل من قراءات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، وهناك الأطعمة التي تظهر النتائج الأكثر فعالية هي أيضا عالية في المغنيسيوم والنترات والكالسيوم .
• البوتاسيوم هو مفيد أيضا في تقليل مخاطر السكتة الدماغية .
ويشير الخبراء إلى ان البوتاسيوم من الأطعمة الغنية المستهلكة بدلا من تناول مكملات البوتاسيوم . ومن المعروف ايضا أن الموز بوصفه مصدرا غنيا من البوتاسيوم .