بسم الله الرحمن الرحيم

مشروبات ساخنة تساعد على النوم الهادئ
قد تكون من الناس الذي يكون طوال اليوم في شغل شاق او اعمال المنزلية الشاقة و تريد ان ترتح و تنام و لكن لا تستطيع ان تنام نوم مريح و هادئ اليوم نقدم لكم بعض المشروبات التي تساعد علي نوم هادئ
 النعناع

يعتبر النعناع من احد افضل المشروبات التي تساعد علي نوم هادئ و تعمل علي صفاء الذاكرة و يعمل النعناع علي تقليل اي الم قد يحدث لك اثناء النوم و يقوم النعناع بطرد اي سموم و الغازات التي في الجسم و يقوم النعناع بتنشيط الدورة الدموية و تنظيم ضربات القلب مما يساعد علي نوم هادئ تماما
 الزنجبيل

يعتبر الزنجبيل احد الاطعمة التي تساعد علي النوم الهادئ لانه يعمل علي تطهير المعدة من اي سموم و يعمل علي تنشيط الدم ايضا و يقوم الزنجبيل بتنشيط الكبد و يساعد علي تقليل الم القولون و يعتبر الجنزبيل من اهم مضدات الغثيان
لذلك ينصح ان تشرب اي من المشروبات التي امامك حتي تسطيع ان تتمتع بنوم هادئ