الريجيم
لو حبيتى تعملى ريجيم يبقا لازم ما يكونش ريجيم كيماوى ما ينفعش تحرمى نفسك من حاجة لازم الوجبة تكون متكاملة بس احرصى انك تبعدى عن الاكلات اللى السعرات الحرارية فيها كتير ولازم واهم حاجة الارادة ثم الاردة ثم الارادة والرياضة لازمة اوى عشان الجسم يحرق الدهون والسعرات الحرارية واهتمى بالصحة مش تهملى نفسك وتحرمى نفسك من الاكل خالص دة بياثرعلىالصح ة بس اهمحلجة الديت يبقا واحدة واحدة من غير استعجال والرياضة مهمة ممة مهمة