1 - الحرص على تناول السمك مرتين فى الأسبوع على الأقل
لأنه يحتوى على أوميجا 3 التى تعمل على خطر الإصابة بجفاف العين
2- استخدام النظارات الشمسية لأنها تحمى العين من الأشعة والأتربة
3- استخدام البصل الأحمر بدلا من الأبيض فى الطعام لأنه غنى بمضادات الأكسدة ويحمى العين
من الإصابة بالمياه البيضاء
4- الحرص على وجود نباتات خضراء بالمنزل لأنها تريح العين والنفس
5- عدم نزول حمامات سباحة بدون ارتداء نظارات خاصة لتجنب الكلور الموجود بالمياه
6- تناول السبانخ مرتين فى الأسبوع لأنها غنية بالحديد وفعالة ضد المياه البيضاء
7- تغيير فوط الحمام باستمرار لتجنب أى عدوى
8- عدم السير أو الجلوس فى الشمس
9- عدم التركيز فى شئ محدد لفترات طويلة كى لا ترهق البصر
10- المشى بإنتظام حوالى 4 مرات فى الأسبوع بمعدل 40 دقيقة كل مرة فهذا يخفض ضغط العين
دون أدوية
ولم يبق لى سوى أن أقول :
يعكس بريق العينين وصفاءهما مدى تمتع الإنسان بالصحة والحيوية
وحتى تحافظى على الصحة والجمال
احرصى على جمال عينيكى
دام لكى الجمال والصحة والعافية
يارب
مواقع النشر (المفضلة)