تمارين رياضية لشد عضلات البطن (بالصور)

**منى البحرين** · 29-08-2005, 03:42 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه تمارين لشد عضلات البطن

نبدأ
التمرين الاول

التمرين الثاني

التمرين الثالث

يتبع

**منى البحرين** · 29-08-2005, 03:43 PM

التمرين الرابع

التمرين الخامس

التمرين السادس

يظهر مفعول هذه التمارين بممارستها يوميا
اتمنى ان يستفيد الجميع منها

م ن ق و ل

تقبلوا مني التحية

**راحيــــــــل** · 29-08-2005, 03:49 PM

[align=center]مرااااااااحب
منى فعلا هـ التمارين رووووعه
كنت امارسها في النادي :20ar:
هـ التمارين + تمارين ثانيه يسمونها (( الايروبك ))
أحلى شيء تمارسينها على الموسيقى
تعطيك نشاط مو طبيعي :8ar:
ما قصرتي يـ الغلا
أختك://راحيــــــــل[/align]