الرؤية في الظلام
يجب علينا جميعا ممارسة تمارين العينين التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية بالجلد وإكسابه الحيوية ويجعله أكثر مقاومة لعوامل الشيخوخة.



وهذا التمرين من أشهر تمرينات العين.. تغمض العينان ويوضع الجزء السفلي من راحة اليدين على العينين مع الضغط الخفيف على العين. ثم تفتح العينان وينظر إلى ظلام اليدين يكرر التمرين إلى أن يزول تعب العينين.