بسم الله الرحمن الرحيم

نظام غذائي للتخلص من ارتفاع ضغط الدم


نظام غذائي :
إفطار كوب من اللبن منزوع الدسم مع موزة وتوست مربى .
وجبة الساعة 11: قطعتان من البقسماط الجاف و مع العصير ثم القيام بأي رياضة .
الغذاء : جزر مبشور قطعة تونة من أرز بسمتي .
العشاء : نصف حبة من الجربت فروت قطعة من اللحم المدخن و بروكلي مسلوق على البخار مع قليل من زيت الزيتون و كريم كراميل .