٢ كوب طحين .
١⁄٢ كوب حليب قليل الدسم * بودرة .
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون .
١⁄٣ ملعقة صغيره الخميرة .
رشة ملح .
١ ١⁄٢ كوب جبن الفيتا دايت .
١⁄٤ كوب بقدونس * مفروم .
١ ملعقة صغيره بصل * مفروم ناعم .
][ مراقب عام ][
٢ كوب طحين .
١⁄٢ كوب حليب قليل الدسم * بودرة .
٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون .
١⁄٣ ملعقة صغيره الخميرة .
رشة ملح .
١ ١⁄٢ كوب جبن الفيتا دايت .
١⁄٤ كوب بقدونس * مفروم .
١ ملعقة صغيره بصل * مفروم ناعم .
مواقع النشر (المفضلة)