كيف تثبت لنفسك انك تحبهااااا؟؟

**حـــــــــلى الشرقيه** · 20-10-2005, 02:38 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل جربت الحديث الى ذاتك ؟
ماهو الحديث المحبب الى الذات ؟
إن كلا منا يحمل بداخله محادثه صامته تعرف بالحديث الذاتي "النفسي"وهذا الحديث يتكون من صوتين كامينين يدخلان في محادثه مستمره الصوت الأول يعرف ب"نعم"وهو يشمل حب الأستطلاع الغريزي والتعجب , والنشاط , والعفويه , والأبداع .والمرح اما الصوت الثاني وهو الصوت المضاد الذي يسمى "لا"فإنه يعبر عن الأراء السلبيه والمخيفه والغير منتجه وهو صوت القلق والضيق والخجل وكراهية النفس
اقرب مثال في الواقع عندما نريد القيام بشيء معين هناك صوت يقول لنا "اســـــتطيع"وعلى العكس تماما صوت منافي تماما يقول وبقوه "لااستطيع"
كيف يمكن لنا ان ننمي قولنا نعم وهو مايعرف بقوة بالحديث الذاتي الأيجابي ؟
عبارات التعزيز "تعزيز الذات " وخصوصا عند مواجهة المخاوف وعند الشعور" بالغضب والتعرض للمضايقه والأكتئاب والخيانه ,............إلخ"
تعزيز الذات بطرق الأيجابيه من المؤكد انه سوف يصل بها الى مرحله الرضا بالنفس بالإضافه الى التفأول بالمستقبل وممكن ان يكون علاج لماضي اليم
فالنفس تهوى وتهيم بكلمات تشجيعيه في عالم يزخر بالضغوط والمخاوف بهذا نصبح اشخاص ا كثر استقلاليه وقادرين على الأنجاز ونشر البهجه والفرح00
تحياتي واحترامي للجميع

**فهد الفهد** · 20-10-2005, 05:16 AM

مشاء الله عليك

حلى الشرقيه

ممتاز ممتاز جدآ موضوع هادف وفي صميم الكلام

أدعو الله أن يوفقك وتستمر في عطائك

فهد

**al-shmaly** · 20-10-2005, 05:50 AM

موظوع

مهم

جدا

جدا

حلى الشرقيه

وماعندي ماضيف على اخوي

وحبيب المنتدى فهدالفهد

(العين ماتعلا على الحاجب)

والله يعطيك الصحه والعافيه

على المواضيع الهادفه

ولاتحرمينا من الجديد

ودمتي

بخير

**البحر الاحمر** · 20-10-2005, 09:10 AM

مشكور على الموضوع المهم ويعطيك ربي العافيه

**وردة البحرين** · 20-10-2005, 11:33 PM

[align=center][align=center]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[align=center][align=center]حــلــى[/align][/align]

اعجز عن وصف مشاركاتك الرائعه بصراحه ..

كل يوم تقدمين لنا مواضيع جميله

يعطيك العافيه . على هذا الموضوع

تحياتي القلبيه

*,* وردة البحرين*,*[/align][/align]