عشر تدمر الدماغ
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عناك عادات سيئة يقوم بها الانسان تؤدي الى اذى الدماغ
ومن صالحك ان تتطلع عليها
1-عدم تناول وجبة الإفطار ..
الناس الذين لايتناولون وجبة الإفطارينخفض معدل السكر في الدم لديهم . هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها ..
2- الإفراط في تناول الأكل ..
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3- التدخين ..
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر بصراااحه اول مره اسمع فى هالمرض بس من اسمه مبين خطير اجل خلاص بطلوا تدخين ههههههههههههههه اسمعوا كلامى انفع لكم والله
4- كثرة تناول السكريات ..
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء , مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .
5- تلوث الهواء ..
الدماغ هو أكبر مستهلك للأكسجين في اجسامنا . استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6- الأرق (قلة النوم)..
النوم يساعد المخ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7- تغطية الرأس أثناء النوم ..
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني اكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ
.
8- القيام بأعمال أثناء المرض ..
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إللا تأثيرات سلبية .
9- قلة تحفيز الدماغ على التفكير .
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا المخ.
10- ندرة أو قلة الحديث مع الاخرين ..
الحوار الفكري مع الأخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ
__________________
من الخطأ أن تنظم الحياة من حولك وتترك الفوضىفي
قلبك
مواقع النشر (المفضلة)