ادخل ورتب اولوياتك
--------------------------------------------------------------------------------
1. الصلاة والدعاء وتلاوة كتاب الله الكريم ولكن بخشوع وتأن وإقبال , ليس المهم الكم ولكنه الكيف.
تدبر كل كلمه . وعش كل ركعة بكل معانيها . وعندما تضع جبهتك ساجدا اعلم بأنك اقرب ما
تكون إلى الله تعالى .
2. الخلق الطيب من مصادر الهدوء والسعادة والراحة النفسية , وعكس ذلك الأخلاق السيئة فهي مصدر النكد والهم.
3. إذا كنت من الجادين – أكثر التزاما - في حياتهم وأعمالهم , فإنك ستعد لحظات المرح مضيعه للوقت وليس هذا صحيحا .
4. مخالطة ورفقة الناس المتوترين والمتذمرون , وكثيري الشكوى سيشعرك حتما بالتوتر , وبالقابل فإن مخالطة ورفقة الناس الهادئين المسترخين سيشعرك بالهدوء, فاعرف من تخالط .
5. عندما تشعر بالتوتر , اختر مكانا هادئا , أغمض عينيك وتنفس بعمق وركز ذهنك على تنفسك, ولن يكون بعيدا حينها.
6. تجاهل الأمور الصغيرة : إن أهم مهارة لتحقيق هي الهدوء هي ألا تأرق بسبب الأمور الصغيرة, والمهارة التالية في الاهميه هي أن ترى الأمور كلها صغيره .
7. اقلق في الوقت المناسب : معظم القلق الذي ينتابنا هو حول أشياء نتوقع حدوثها في المستقبل , والتي في الغالب الأحيان لا تحدث .. عش الحاضر وسيتولى المستقبل
8. سامح واغفر فالحال : فإن حمل المشاعر السلبيه كالغضب والكراهيه والحقد سيضرك أنت أولا .
9. اخل مع نفسك فتره من الزمن كل يوم, واستمع إلى أفكارك .
10. نم كطفل , وتجنب كل ما يمكن أن يؤدي بك إلى الأرق .
:11ar:
• لا أدري لماذا لا يطير العباد إلى ربهم على أجنحه
من الشوق بدل أن يساقوا إليه بسياط الرهبة ؟؟
منقول
ودعتكم لربي
مواقع النشر (المفضلة)