1- كـلي لتصحي :

الشعر الجميل يبدأ من الداخل
فالشعر مكون من البروتين
وللحفاظ عليه لابد من تناول كميات كبيره من البروتين
فاذا لم يحصل الجسم على الغذاء الكافي له
لن يصل الغذاء الى الشعر
وهذا يؤدي الى فقدان الشعر للمعانه وحيويته

اهم عوامل تغذيه الشعر:

بروتين
السمك واللحم و الكبد والسبانخ

فيتامينA
الجزر و الكوسا

فيتامينB
الحبوب والخبز الاسمر

فيتامين C
الفاكهه بالتحديد الحمضيات

فيتامين D
الحليب والسمك



2- اوقفي الضرر :

هل تعلمي مالذي يفسد الشعر؟
المواد الكيميائيه الموجوده
في أصباغ الشعر والكريمات
التي تعالج تشعث الشعر وغيره
تدخل في الخلايا وتؤدي الى تشقق الشعرة وتلفها
وأيضاً تسريحه بالفرشاه وهو مبلول
كذلك استخدام اللفافات الساخنه
والمواد الخاصه بتكثيف الشعر
كلها تؤدي الى بهتانه وتقصفه.

الحلول السهله :
باستخدام البلسم عند كل غسله



3- افعليها ولكن بحذر :

لاتتركي سشوار الشعر في مكان واحد
بل حركيه باستمرار
حتى لا يفسد شعرك ويقصفه

احذري وسائل التسريح الساخنه
ولا بأس بها اذا استخدمت بين فترات متباعده

لا تسرحي شعرك وهو مبلل
فكي الخصلات بواسطه اصابعك
بعد تجفيفه بالمنشفه

اغسليه من الأوساخ
كل أنواع العرق والأوساخ والتلوث
تضر بالشعر وتجعله باهتا لاحياة فيه
لذلك لابد من غسله باستمرار



4- غذي شعرك :

شعرك يحتاج الى مرطب باستمرار
ليبقى في حالة جيده
أنتي في حاجة الى حمام زيت
لأن هناك عوامل خارجيه تؤثر على الشعر
مثل أشعة الشمس والريح
والتدفئه والتبريد

اما بالنسبه للشعر الجاف
فهو يحتاج لها أكثر من مره في الاسبوع



5- وسائل اخرى :

اذا كنت مضطره لاستخدام السشوار
فاستعمليه على درجة حراره متوسطه
وجففي شعرك خصلة خصله
على أن يكون نفخ الهواء الى الأسفل
حتى يصبح الشعر منسدلا

لزياده مفعول الترطيب
ضعي المرطب على راسك
ولفي شعرك بقطعه نايلون
ثم مرري السشوار الساخن
حول الراس
بشكل دائري
هذه الحركه تساعد على فتح مسام الشعر
وامتصاص أكبر قدر من المرطب




أجمــل تحـيه
أختـــكم المحـــبه
هـــيونــــه