[align=center]
.......((خمســــة طـرق لرفـــع أحترامــــك لــذاتـك ))



......
.....
....
...
..
.


1- ركز على خمسة صفات تحبها في الآخرين ونمها , صفات مثل الاصرار والتواضع والعطف والحيوية والتعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين ...وغيرها ..


2- جامل على الأقل خمسة اشخاص كل يوم على صفة فيهم تعجبك , وبالتالي تلفت انتباهك الى شيء ينقصك أو رغبة في هذه الصفات .


3- في كل ليلة اكتب خمسة أشياء فعلتها أو قلتها تدعم أحترامك لذاتك أو تنمي تصورك لنفسك . هنيء نفسك على أنك قلت أو فعلت ذلك .


4- تأمل في الواثقين المتمكنين لتعرف ما الذي يجعلهم كذلك .



5- أقض على الأقل عشردقائق قبل أن تذهب للنوم في تصور نفسك على أنك شخص عظيم ومؤثر وفعال .



وفي هذا الوقت تنسى التواضع والتقليل من نفسك , إن أي شيء تراه في عقلك

هــو في النهايــة ماتـراه في عيــون الآخـرين ........[/align]





تحياتي لك انت خاص ... ؟

أخوكم عزاوي









قولي أحبك كي تزيد وسامتي
فبغير حبك لا أكون جميــلاً