لا يطوفك .. شباب دائمِِ في نظام بسيط
اذا كنت ممن يلجأن الى عمليات التجميل لاستعادة مظهر الشباب عليك بدلا من ذلك معرفة العادات السيئة التي تقع فيها السيدات، وتسبب زحف مظاهر التقدم في العمر مبكرا عليهن، التي يحذر منها خبراء التجميل.
فالاستسلام للضغوط والاحباط الذي تتعرض له المرأة يوميا يجعلاها اكثر عرضة للأمراض، لا سيما امراض القلب، كما يحفز الجهاز المناعي على ان يشيخ مبكرا.
وعدم ممارسة أي نشاط والخمول والكسل أيضا من أقصر الطرق الى الشيخوخة المبكرة، ويقول الخبراء: ان ممارسة أي نشاط مهما تكن بساطته يساعد على انعاش خلايا الجسم ويقلل من فرص الاصابة بالسمنة ويحسن الحالة المزاجية ويقي من الزهايمر.
والاكثار من تناول الدهون المشبعة الموجودة في الزبد واللحوم والحليب يزيد من نسبة الكوليسترول في الدم، لذا من الأفضل الاتجاه الى زيوت صحية مثل زيت الزيتون أو الفول السوداني أو الذرة أو عباد الشمس.
كذلك يعد التدخين احد أكثر العوامل التي تعجل بشيخوخة المرأة بشكل خاص، فضلا عن اصابتها بعدة أمراض، وعلى الرغم من التحذير المستمر ضد اضراره لا يزال الكثير من النساء يقبل عليه حول العالم.
وتنفس الهواء الملوث لوقت طويل يمكن ان يسبب الكحة والتهاب العيون وتجاعيد البشرة.
والأرق هو عدو المرأة لأنه يرتبط بعدة أمراض مثل السمنة والسكر وضغط الدم المرتفع، ومشكلات الذاكرة، وينصح الأطباء بتنظيف غرفة النوم جيدا والعناية بها، واخراج جهاز التلفزيون وجميع الأجهزة الأخرى منها لكي تصبح مكانا مثاليا للاسترخاء، ثم تأتي السمنة وتناول السكريات كبوابة للعديد من الأمراض الخطيرة والشيخوخة المبكرة، لذا ينصح باختيار النظام الغذائي المناسب، والأهم من ذلك الالتزام به مع الحرص على الاقلال من السكريات الضارة والاستعاضة عنها بالفواكه الطبيعية.
شاهدوا برنامج 'إليك' على قناة دبي يوم الاحد الساعة السادسة والنصف صباحا.
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)