أوقف قلبك

[حبيبتي حطمتني]

تعذبك الذكريات‏,‏ تود لو تلغي كل حواسك دفعة واحدة حتي لا تري صورة الحبيب الذي حطمك والقي بك في أول صندوق قمامة‏,‏ أو تسمع صوته أو تشم عطره‏.‏ هل تتذكر فجأة كل أغاني النسيان والغدر والهجر التي تعرفها؟وتكرر العبارات البلهاء التي يلجأ إليها البعض للتغلب علي مواقف كهذه دون أن تساعدك علي استعادة الثقة بالنفس والكرامة المطعونة؟‏.‏ اذا لا يزال قلبك محطما بعد الانفصال عن الحبيب‏,‏ وعليك أن تختار بين الاستسلام وندب الحظ أو مقاومة ضعفك والوقوف علي قدميك من جديد‏.‏ فاذا اخترت الحل الثاني إليك بعض الحيل لترميم قلبك والبدء من جديد‏:‏

‏-‏امنح قلبك وقتا كافيا لاستيعاب فكرة الانفصال وتصديقها‏,‏ فهناك فرق كبير بين قدرة العقل والقلب علي التأقلم علي الوضع الجديد‏,‏ وهو كالفرق بين سرعة الضوء وسرعة الصوت‏.‏ففي حين يقول لك عقلك‏'‏ ما حدث كان يجب أن يحدث منذ زمن‏,‏ يجب أن أمحو تلك الفترة تماما من حياتي والتفت لنفسي انها فرصة لاجد الحب الحقيقي الذي استحقه‏.‏ يرفض قلبك التسليم ويقول‏:‏ اشعر بحزن عميق وبالوحدة وربما لن احس بالحب أو السعادة مرة أخري‏.‏

ـ لا تكبت مشاعر الغضب والحزن والخوف والأسي‏.‏التنفيس عن هذه المشاعر الاربعة تحديدا هو الخطوة الكبري في طريق الشفاء أما اختزانها بداخلك فيمنعك من فك الارتباط بالحبيب السابق‏.‏ فلو أنك تقود سيارة وأردت تغيير اتجاهها يجب أن تستخدم الفرامل أولا‏,‏ وهذه المشاعر الأربعة هي بمثابة الوسيلة لتفرمل قلبك وتبدأ من جديد‏.‏

ـ اغفر لحبيبك ما فعله وإن بدا ذلك مستحيلا في الوقت الراهن‏,‏ فوجود مشاعر سلبية أو إيجابية تجاه الحبيب السابق بداخلك يعني انك فشلت في التخلص من تعلقك به‏.‏الغفران والتسامح سيساعدك علي النسيان والتحرر تماما من آلم الفراق‏.‏

ـ والآن جاء دور القيام ببعض الأفعال لتساعدك في فترة النقاهة‏:‏مثل مشاهدة أفلام تدفعك للبكاء‏,‏أو السفر في رحلة أو الاشترك في مغامرة ولو ليوم واحد‏.‏كما أن ممارسة التمرينات الرياضية بصورة منتظمة يساعدك علي التنفيس عما بداخلك من غضب‏.‏وأخيرا يمكنك التعرف علي أصدقاء جدد أو تعلم مهارة جديدة لشغل ذهنك عن التفكير فيما مضي‏.‏

ربما يصعب عليك الآن تخيل أن تلك الحيل البسيطة‏-‏التي طرحها جون جراي في كتابه لمريخ والزهرة‏..‏والبدء من جديد‏-‏دليل عملي للعثور علي الحب بعد الانفصال المؤلم او الطلاق أو فقد الحبيب‏-‏ قد تساعدك علي نسيان من احبه قلبك لسنوات طويلة أو التغلب علي تركه لك‏.‏ ولكن ما لاشك فيه أن هذه التجربة ستقويك وتجعلك اكثر قدرة علي عطاء واستقبال الحب‏,‏ لكن قبل أن تدخل في علاقة جديدة تذكر أن الحب وحده لا يكفي لاستمرار أي علاقة‏.‏وان اختيار الشريك كما يصفه جراي الحاصل علي الدكتوراه في العلاقات الإنسانية ومؤلف الكتاب الشهير عن الفرق بين النساء والرجال‏:‏لنساء من الزهرة والرجال من المريخ‏,‏ مثل اختيار الوظيفة‏.‏بمعني أن هناك وظائف كثيرة يمكنك العمل بها ولكن وظيفة واحدة فقط هي التي تناسبك تماما‏.‏ فلا تتسرع في الاختيار‏.‏

[روبـruubyــي]

ـ لا تكبت مشاعر الغضب والحزن والخوف والأسي‏.‏التنفيس عن هذه المشاعر الاربعة تحديدا هو الخطوة الكبري في طريق الشفاء أما اختزانها بداخلك فيمنعك من فك الارتباط بالحبيب السابق‏.‏ فلو أنك تقود سيارة وأردت تغيير اتجاهها يجب أن تستخدم الفرامل أولا‏,‏ وهذه المشاعر الأربعة هي بمثابة الوسيلة لتفرمل قلبك وتبدأ من جديد‏.‏

ـ اغفر لحبيبك ما فعله وإن بدا ذلك مستحيلا في الوقت الراهن‏,‏ فوجود مشاعر سلبية أو إيجابية تجاه الحبيب السابق بداخلك يعني انك فشلت في التخلص من تعلقك به‏.‏الغفران والتسامح سيساعدك علي النسيان والتحرر تماما من آلم الفراق‏.‏

مو بسهوووله هااذي

يعطيك العاافيه الشااب رزقي

و تسلم يمينك ع هالموضوع

لاهنت

[عازف الكمان]

يعطيك الف الف عافيه اخوي وما قصرت كلام مفيد

[حبيبتي حطمتني]

ـ لا تكبت مشاعر الغضب والحزن والخوف والأسي‏.‏التنفيس عن هذه المشاعر الاربعة تحديدا هو الخطوة الكبري في طريق الشفاء أما اختزانها بداخلك فيمنعك من فك الارتباط بالحبيب السابق‏.‏ فلو أنك تقود سيارة وأردت تغيير اتجاهها يجب أن تستخدم الفرامل أولا‏,‏ وهذه المشاعر الأربعة هي بمثابة الوسيلة لتفرمل قلبك وتبدأ من جديد‏.‏

ـ اغفر لحبيبك ما فعله وإن بدا ذلك مستحيلا في الوقت الراهن‏,‏ فوجود مشاعر سلبية أو إيجابية تجاه الحبيب السابق بداخلك يعني انك فشلت في التخلص من تعلقك به‏.‏الغفران والتسامح سيساعدك علي النسيان والتحرر تماما من آلم الفراق‏.‏

الأولى يمكن صعبة بس

الثانية مش صعبة ولا مستحيلة.

روبـــــــــي

ألف شكر أختي الكريمة

سعدت بحضورك ومشاركتك

دمتي بخير وصحة وسلامة

[حبيبتي حطمتني]

تسلم أخوي المحترم

عازف الكمان

ومشكور على حضورك

ومشاركتك وأنت اليوم منور مواضيعي .

دمت بخير وصحة وسلامة