الشاي الأخضر وسيلة فعالة لإنقاص الوزن
مرحبا
يرى الكثير من خبراء التغذية أن تناول الشاي الأخضر وبمقدار معتدل يوميا يساعد على إنقاص وزن الإنسان دون ترك أثارجانبية.
ويتكون الشاي الأخضر عادة من أوراق شجر من النوع دائم الخضرة والذي يزرع عادة في الصين .
ويختلف عن الشاي الأسود أو الأحمر الذي يتم تخمير أوراقة بينما يتم اللجوء في الشاي الأخضر إلى تبخيره بشكل مخفف وهذا يودي إلى عدم المس بعناصره الأساسية
ويرى الخبراء أن الشاي الأخضر يساعد على إنقاص الوزن عن طريق التأثير على النظام الهرموني الذي يتحكم في النشاط الأيضي وهي التغيرات الكيماوية في الخلايا الحية التي تؤمن الطاقة الضرورية للعمليات والأنشطة الحيوية في جسم الإنسان
ويفضل ألا يزيد تناول الشاي الاخضر عن ثلاثة أكواب في اليوم والتي تمنح الجسم أكثر من 24 ملليغرام من مادة البوليفينول
وينصح عادة خلال إعداد الشاي بإن يترك بعد غليه لمدة نصف ساعة قبل أن يتم تناولة وقبل أن يتغير لونه المقارب للاصفرار إلى اللون البني
وينصح الخبراء بتناول الشاي الأخضر لماله من فوائد جمة على الصحة العامة.
منقوووووول
تحياتي
غزل
رد مع اقتباس
مواقع النشر (المفضلة)