تمارين لشد البطن...بالصور

[arts of love]

كيفكن يا بنوتات هذه تمرينات لشد عضلات البطن

ان شاء الله يكونوا سهلين

نبدأ

التمرين الأول :




التمرين الثانــي



التمرين الثــالث




التمرين الرابـــع





التمرين الخامس




التمرين الســادس






بس لا تملوا كل يوم مارسوا التمارين

بتحسوا بنشاط ورشاقة

تحياتي للجميع ..

[هــــيونــــه]

arts of Love

Thanks alot
very Nice Exersices
HayoNa

[arts of love]

you wellcome hayona

thanks you

[وردة غلا]

مــكرر