فوائد الرياضه
احدى عشرة فائدة ذهبيه للرياضه
1-توفير الليونة وسهولة الحركة لفاصل الجسم.
2-توفير المرونه للعضلات.
3-تحصيل اللياقة البدنية.
4-تساعد على الاحتفاظ بالوزن الطبيعي.
5-توفير الانسجام والتوافق بين اعضاء الجسم الظاهرة من ناحية الصورة والشكل
6-الوصول الى القدر الامثل من العطاء الكمي والكفاءة الوظيفية لاجهزة الجسم
خصوصا القلب والرئتين.
7-ثبت علميا ان للرياضه دورا في تهدئه الاعصاب وازاله التوتر العصبي والقلق.
8-الرياضه تنظم مستويات كثير من المواد المهمة في الدم ما ينعكس ايجابيا
على صحه الجسم.
9-للرياضه دور فعال في علاج مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب و
الشرايين والوقايه من مضاعفات هذه الامراض.
10-كبح جماح الطاقه الحركيه والعاطفيه الزائدةوالتي تصاحب المراهقة وما
شابهها وكذلك فإنها من الطرق المثلى لاستثمار الوقات الفراغ.
11-للرياضه التأهيليه فوائد جمه في الوقايه من المضاعفات النفسيه والعضويه
على المرضى المحتاجين للتأهيل كمرضى السكته الدماغيه وشلل الاطراف.
مواقع النشر (المفضلة)