فائدة الضحك

[جروح متبقيه]

$ فائدة الضحك$:38ar:

يعتقد اعضاء ((نادي الضحك)) بأن لضحك فوائد
علاجيه تماثل الأدوية التي نتناولها بكثرة لعلاج
القلق والأضطراب النفسي والكئابه والحزن .
وهي امراض باتت وبمرور الوقت من سمات
العصر الحالي نحملها معنا اينما توجهنا , وبسببها
اصبح الضحك عملة نادرة لانراها كما اعتدنا في
السابق الا في المناسبات القليلة .
ويجمع " د. كاتاري " في معالجته لاسلوب الضحك
بين الفائدة النفسية والجسدية . ويعتقد بان التوتر سيطر
على حياة معظم الناس فنسوا كيف يضحكون , وهو
متاكد اننا نعيش حياة متعبة وغير صحية نفتقد الى
سكينة النفس والطمانينة الضرورية للسعادة والهناء ,
بسبب اهمالنا للضحك وهوهبة منحنا اياها الله تعالى
نسينا اللجوء اليها وكيفية استخدامها لفائدتنا جميعا .
ويتعامل (( د . كاتاري )) مع اعضاء نادي الضحك
بطريقة المدرب الرياضي ، اذ يقف في وسط الحلقة
المكونة منهم ، ويبدا باجراء التمارين الاولية للضحك .
وهي عبارة عن التصفيق بايقاع معين يصاحبه اطلاق
اصوات الضحك مثل (( ها.. ها..ها..هو..هو..هو))
والغريب في الامر ان التصفيق واطلاق هذه الاصوات
يؤدي بشكل تدريجي الى الاسترخاء ربما بسبب رتابة
الحدث . فتبدأ عضلات الوجه بالاسترخاء وتفتر الشفاه
عن ابتسامات بسيطة .ثم وبارشاد من الطبيب يركض
الاعضاء باتجاه مركز الدائرة وهم يرفعون ايديهم في
الهواء ، مطلقين الاصوات نفسها ، ثم يعودون الى
اماكنهم او يكررون ذلك اربع مرات وهم يضحكون
بصوت عال.بعد ذلك يبدأون برفع ايديهم وتخفيضها
بسرعة مثل الطيور التي تحرك اجنحتها استعدادا
للتحليق،ويضحكون بصوت عال.وأخيرا وبشكل شبه
سحري يصاب الجميع بعدوى الضحك فيضحكون
ويضحكون الى ان يشعروا باجسادهم وقد تخلصت
من شحنات القلق والكآبة والتوتر.

[alsiwiday]

* ما هو الضحك ولماذا نضحك؟

السبب في بحث العلماء هذا الجانب هو أن هناك ما يسمى اليوم العلاج بالفكاهة لمرضى السرطان بغية تخفيف ألمهم الجسدي والنفسي وزيادة مناعة الجسم إضافة إلى الدراسات التي تحدثت عن الآثار الإيجابية الصحية للضحك على القلب ومناعة الجسم وبحسب تعريف الموسوعة البريطانية فإن الضحك هو فعل إيقاعي للتعبير يتردد بطريقة صوتية لا إرادية عند ظروف معينة إضافة إلى تعبيرات إيمائية جسدية. وتطرح اليوم ثلاث نظريات لتعليل السر الذي يجعل قولاً أو فعلاً ما مضحكاً، الأولى وهي الأقوى تقول إن باعث الدعابة هو مخالفة المتوقع من المعقول والمعتاد عند سرد القصة، والثانية تقول إن شعور المرء بالأفضلية تجعله يضحك من أخطاء الغير ضمن أحداث القصة والثالثة نظرية تنفيس التوتر وهي ما تعتمد علية كثيراً صناعة الكوميديا بكافة أشكالها ويعتبر عنصر المفاجئة أساساً في الدعابة الباعثة على الضحك الأمر الذي يعلل الضحك عند «الدغدغة» من الغير بخلاف دغدغة المرء لنفسه كما يقول الباحثون من جامعة كاليفورنيا في سان دياغو.

وتشير الدراسات إلى أن هناك ارتباطاً بين الحالة النفسية من الراحة أو الخوف وبين القدرة على الضحك، فالإنسان الطبيعي البالغ يضحك حوالي 14 مرة في اليوم والأطفال قد يصل الرقم لديهم إلى 400 مرة يومياً، لذا فإن ما يثير الدهشة هو أن الضحك يزيد لدى صغار السن ويقل كلما تقدم المرء فيه! وكانت قد أشارت الدراسات النفسية المتعمقة إلى أن ما يضحك الصغار هو تافه بالنسبة لما يضحك الكبار، فالطفل قد يغشاه الضحك من رؤية خرطوم الفيل حينما يتحرك بينما البالغ لايثيره ذلك مما جعلها تقول ان السن أكبر عامل يتحكم في التأثر من الدعابة وظهور حالة الضحك وهو ما يطرح تساؤل لماذا الأطفال أفضل منا نحن البالغين في الاستمتاع بمباهج الحياة وتصرفاتها الصحية!؟. وجانب آخر تطرقت إليه الدراسات هو أن احتمال ضحك الإنسان يزداد 30 مرة إذا كان في مكان اجتماعي بين الناس مقارنة بما لو كان وحده لكن المُشكل هو تعليل ضحك المرء وتفاعله البالغ حين معايشة حالة «وضع اجتماعي غير حقيقي» كمشاهدته مسرحية كوميدية لوحده. فسيولوجيا الأصوات التي تصدر تختلف من إنسان إلى آخر وكذلك بين الذكور والإناث، كما وتتغير لدى نفس الشخص من مرة إلى أخرى لكن يبقى هناك تميز لضحكة كل إنسان عن غيره بسبب اختلاف تركيب الجسم وحجم الصدر والثنايا الصوتية ووظائف شهيق الرئة وغيرها من الأمور التشريحية والوظيفية الفسيولوجية المتباينة بين الناس. ويشير الباحثون إلى أنه برغم اختلاف أنواع أصوات الضحك فيما بين الناس فإن الأساس فيه عبارة عن نغمات قصيرة من أصوات تشبه في مخارجها نطق حروف اللين التي يتم إصدارها عند الضحك مرة كل 210 مليثانية. والأمر الآخر الذي يشيرون إليه أن توقيت الضحك يخضع لظاهرة التنقيط الكتابي، بمعنى أن الملاحظ هو أن الضحك دوماً يحصل بعد نهاية قول الجملة أو أثناء التوقف عن الكلام، مما يعلله الباحثون بتأثير الجهاز العصبي الذي يجعل لفسيولوجي الكلام في الدماغ قوة طاغية أكبر لا يستطيع الضحك قطعها فيشبهونه بالنقطة التي توضع بعد انتهاء كتابة الجملة، ولا يعني هذا أن الضحك لا يكون إلا بعد الانتهاء من الكلام كله لكن يقصدون أنه يقع في أجزاء من الثانية عند توقف تدفق الكلام، وإلا فمن المعلوم أن الإنسان ينقطع حديثه أحياناً بالضحك وربما يصعب عليه بعد ذلك بدء الحديث مرة أخرى لمدة قد تطول.

* الغضب والاكتئاب مضران بالقلب.. والضحك مفيد له ليس من شيء أضر على القلب كالاكتئاب والعدوانية والغضب والخوف كما تقول رابطة القلب الأميركية، لكن هل النقيض من كل هذا كالفرح والدعابة والفكاهة والضحك مفيد للقلب؟. الإجابة حتى اليوم نعم. ففي المؤتمر الأخير للكلية الأميركية للقلب عرض فريق من الباحثين بالمركز الطبي لجامعة مأرييلند الأميركية نتائج دراسة حول فائدة الضحك على القلب كما عرض باحثون من جامعة ديوك الآثار المدمرة للاكتئاب على القلب أيضاً.



الف الف الف الف شكر على موضوعك القيم

[..سنفورة..]

يعطيك الف الف عاافية على الموووضوع

تحيااتي\
سنفوورة..

[الولهان999]

اضحك الله سنك اخوي
الله يعطيك العافيه

[جروح متبقيه]

مشكورين الله يعطيكم العافيه
وهلا والله