ترقق العظام يصيب الرجال أيضاً
قال باحث أمريكي إن نسبة إصابة الرجال والنساء بمرض ترقق أو هشاشة العظام تكاد تكون متساوية عند التقدم في العمر.
وحذر الدكتور والباحث كاشيار ساكهي من مركز دالاس الطبي بجامعة تكساس ساوثوسترن من قلة كثافة العظام عند الرجال والنساء عند الشيخوخة، مشيراً إلى أن هذا المرض الذي يسود اعتقاد بأنه يصيب النساء عادة يعاني منه الرجال أيضاً على الرغم من أن بعض الاطباء لا يكتشفونه دائما لديهم.
وقدم ساكهي إرشادات للوقاية من هذا المرض منها تغيير أسلوب الحياة وعدم التدخين وتناول كمية معتدلة من الكحول وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، مشيراً إلى أن “دخول الجسم كمية ملائمة من الكالسيوم أمرٌ
ضروري جداً للحماية من هذا المرض”.
ونصح الباحث الرجال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 30 و50 عاماً بتناول مواد تحتوي على حوالي ألف ملجرام من الكالسيوم يومياً و1200 ملجرام بعد سن الخمسين، مشيراً إلى أهمية فيتامين (د) بالنسبة للرجال الذين تتراوح أعمارهم من 50 إلى 70 سنة.
مواقع النشر (المفضلة)