المنشطات غير المكملات الغذائية
هناك فارق بين المنشطات والمكملات الغذائية، فالمنشطات ينطبق عليها الأضرار المتعارف عليها وهي ممنوعة دوليا، أما المكملات الغذائية فهي صورة مشروعة وغير ضارة لتدعيم نشاط الإنسان العادي أو الرياضي، وهي عبارة عن منتجات مستخلصة من مكونات غذائية مثل بروتين الصويا وشرش اللبن والحليب الخالي الدسم، وغيرها من المواد التي تدخل في تكوين وجباتنا الطبيعية، ولكنها تحضر بصورة مقننة بحيث تعطي الجسم نسبة عالية من البروتين من دون الدهون والكوليسترول الموجودين فيها في الطبيعة كما هو على سبيل المثال عند شرب الحليب الكامل الدسم أو تناول البروتين الحيواني، وأحيانا يضاف إليها الكربوهيدرات المركبة من أجل الإمداد بالطاقة، وكذلك بعض الفيتامينات والمعادن.
تستخدم هذه المكملات كل حسب نوعه وجرعته وحسب احتياجات الجسم ومدى ما يبذله من مجهود عضلي، وتعتبر عاملا مساعدا لتحسين الأداء الرياضي، ومكملا غذائيا صحيا في ظل عصر الوجبات السريعة والأطعمة غير الصحية، ولابد من استشارة الطبيب قبل تعاطيها فما يناسب شخصا قد لا يناسب الآخر.
مواقع النشر (المفضلة)