تنقية الجسم من السموم
ينصح الخبراء بتطهير الجسم من السموم باتباع بعض الطرق منها
اولا: الحرص على شرب الماء فنحن نفقد في كل يوم
لترين من الماء عن طريق التنفس, العرق, وقضاء الحاجة, وينصح بتنقية الماء, باضافة القليل من شرائح الليمون او
الزنجبيل المفروم لأنهما يساعدان كثيرا على تطهير الجسم.
ثانيا: تناول المكملات الغذائية كل يوم وهناك انواع عديدة في الصيدليات فالمكملات غنية بالعناصر المغذية السهلة
الامتصاص.
ثالثا: ينصح الخبراء بالابتعاد الى حد كبير عن الحلويات والسكريات لأنها تدخل بسرعة كبيرة في الدم وتحفز انتاج كم
كبير من البكتيريا والخمائر والطفيليات التي تنتج سموما تؤدي الى بعض المشاكل.
رابعا: تناول اطباق السالمون مع الخضر مرة كل اسبوع لأن السالمون غني جدا بالاحماض الدهنية التي يحتاجها الجسم
بوفرة, وتدعم وظائف الكبد بالاضافة الى أن الخضر غنية جدا بالعناصر المغذية ومضادات الاكسدة والالياف.
خامسا: شرب العصير الطازج يوميا مثل التوت البري وعصير الجروب فروت.
((((((((((((((((( منقول من جريدة اليوم السعودية ))))))))))))))
مواقع النشر (المفضلة)