صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: عندما تصومين يا مريضة السكر

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb عندما تصومين يا مريضة السكر

    إذا كنت تعتمدين علي التغذية السليمة وممارسة النشاط البدني فقط في التحكم بمستوي سكرك في الدم‏..‏ فإن الصوم لا يشكل أي خطورة عليك كمريضة سكر‏..‏ بل انه قد يعود عليك في الواقع بالنفع‏..‏ بشرط ان تراعي مجموعة من القواعد الصحية وهي‏:‏

    *‏ عجلي بالفطور واحرصي علي تناول السحور دائما وتأخيره إلي اقصي حد ممكن‏.‏

    *‏ قسمي كمية طعامك إلي اربعة اجزاء‏,‏ الإفطار‏,‏ السحور وتناولي وجبتين خفيفتين بينهما‏.‏

    *‏ مارسي نشاطك اليومي كالمعتاد مع أخذ قسط من الراحة في فترة الظهيرة‏.‏

    *‏ احصلي علي كفايتك من السوائل في صورة مشروبات كشوربة اللحم أو الفراخ‏,‏ عصير طماطم‏,‏ لبن‏,‏ عصير خضراوات‏,‏ عصير ليمون‏,‏ شوربة العدس والخضراوات‏.‏

    *‏ تناولي الاغذية المحتوية علي نسبة عالية من الماء ضمن مكونات وجباتك الغذائية كالحليب‏,‏ والأنواع المناسبة ـ الشوربات‏,‏ والخضراوات والفاكهة الطازجة‏.‏

    *‏ تجنبي السكر والملح والاغذية المالحة‏.‏

    *‏ احرصي علي تناول الاغذية المحتوية علي كمية من الألياف الغذائية ضمن مكونات الوجبات مثل البقوليات والخضراوات والفاكهة الطازجة والخبز البلدي‏,‏ لأنها تبطئ من ارتفاع مستوي السكر بالدم بعد تناول الطعام‏,‏ وتحسن من حساسية الانسولين‏,‏ وتعمل علي زيادة عدد مستقبلات الانسولين بالجسم‏,‏ بالاضافة إلي انها تجنبك الامساك وتعطيك الاحساس بالشبع‏.‏

    *‏ تجنبي الحلويات الرمضانية‏,‏ وفي حالة تناولها تكون مجرد تذوق بسيط مرة أو مرتين اسبوعيا‏,‏ ولابدمن ممارسة اي نوع من الرياضة بعد تناولها كالمشي‏.‏ وبالنسبة لمرضي السكر الذين يتناولون جرعات علاجية فيجب التزامهم بالآتي كما تقول د‏.‏ نيبال‏:‏

    *‏ إذا كنت تتناولين جرعة واحدة من الاقراص عن طريق الفم فيجب تناولها مع وجبة الافطار‏..‏ مع ملاحظة أن الاقراص التي تؤخذ عن طريق الفم تختلف من حيث المفعول فإذا كانت الاقراص العلاجية ذات المفعول طويل الأمد‏,‏ فيجب ان تستبدل بإشراف الطبيب المختص إلي عقار ذي مفعول قصير الأمد‏..‏ لأن تأثيره قد يكون سلبيا في أثناء الصيام مع الالتزام بالارشادات الغذائية إذا كنت تتناولين جرعتين من الاقراص عن طريق الفم فإنك سوف تستمرين في تناولهما علي ان تكون الجرعة الأولي مع وجبة الافطار‏,‏ والثانية مع وجبة السحور‏..‏ ولكن مقدار هذه الجرعة يجب أن يكون نصف مقدار الجرعة السابقة المعتادة قبل الصيام‏,‏ لأنه نتيجة الامتناع عن الطعام في نهار رمضان يحدث انخفاض في مستوي السكر بالدم‏..‏ لذا تقل الحاجة إلي العلاج بالعقاقير خلال تلك الفترة‏..‏ مع مراعاة الالتزام بالارشادات الغذائية السابقة ايضا‏.‏

    *‏ إذا كنت تتناولين جرعة واحدة من الانسولين فعليك التقيد بتعليمات الطعام الخاصة السابقة مع تناول الجرعة الاعتيادية من الانسولين قبل طعام الافطار مباشرة

    *‏ إذا كنت ممن يتلقون جرعتين من الانسولين يوميا‏..‏ فيجب مراجعة طبيبك‏..‏ حتي لا تتعرضي للإصابة بنقص السكر بالدم او بارتفاع الاجسام الكينونية‏,‏ نظرا لعدم استقرار مستوي الدم لديك‏..‏ الامر الذي يتطلب منك المحافظة علي توازن مستمر بين الدواء والطعام‏..‏ وصيام مقبول‏..‏ إن شاء الله‏..‏

  2. #2
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    المدينة
    المشاركات
    30,493
    معدل تقييم المستوى
    31

    افتراضي

    يعطيك العافية حبيبتي حطمتني
    على الموضوع المفيد
    اختك
    نورمينـــــــــــا

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    نورمينا

    يعافيك ربي ويسعدك أختي

    ألف شكر على تعطير صفحتي

    حضورك جعل صفحتي رائعه

    أقدر ما أهدتيني أياه

    دمتي بصحة وعافية

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    13,396
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي

    نصائح ذهبية يعطيك العافية

    لا هنت

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    ..Al-7jaz..
    المشاركات
    3,390
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    نصائـح مهمهـ
    لمرض العصـــر ..
    حبيبتــي حطمتنـــي
    يعطيكـِ العـآفيهـ ..
    $222

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أأهيف ُ مريضة نبأ ٌ صحيح ؟؟
    بواسطة ظميان غدير في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 24
    آخر مشاركة: 18-02-2010, 02:45 AM
  2. يقولون ليلى بالعراق ِ مريضة ٌ !!
    بواسطة ظميان غدير في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 08-11-2008, 02:54 AM
  3. بغيت عن المنتدى فترة مريضة حدي
    بواسطة حنونة البحرين في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 08-08-2007, 05:19 PM
  4. قلب مريضة يعود للعمل بعد توقف دام 10 سنوات
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 14-04-2006, 07:19 PM
  5. جـــــــريـمــــــــة اغـــــــتـــــــتصاب مريضة
    بواسطة اميرة العناد في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-02-2006, 01:20 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52