صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: ساعدي طفلك لكي ينقص وزنه

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb ساعدي طفلك لكي ينقص وزنه



    هل يقلقك ازدياد وزن طفلك؟
    اليك بعض النقاط السريعة المفيدة في هذا المجال.


    اختاري الأطعمة المناسبة
    بعض المواد الغذائية يجري هضمها أكثر من غيرها لأنها تحتوي على الكربوهيدرات التي تتحول الى غلوكوز. وقد اظهرت الدراسات ان اختيار الأطعمة التي تحتوي على الألياف والخضراوات تحافظ على مستوى السكر في دم الطفل فلا يشعر سريعا بالجوع.

    احرصي على الفواكه والخضراوات

    لكن لا تكثري منها فعلى الرغم من وجود مواد صعبة الهضم في البطاطا والذرة، الا ان الاكثار منها ومن بعض الفواكه الاستوائية مثل الموز والأناناس قد يؤدي الى زيادة الوزن، اما التفاح والعنب والبرتقال والكانتلوب والكيوي والتوت والفراولة فلا بأس بها في هذا المجال.

    أدخلي البروتين في كل الوجبات

    بالإضافة الى انه يملأ المعدة فالبروتين ينشط افراز هرمون يساعد الجسم على استهلاك الدهون المختزنة كطاقة.

    الجئي إلى الدهون الصحية

    الجئي دائما الى الدهون الصحية في زبدة الفول السوداني والافوكادو فهي تقلل من سرعة عملية الهضم، كما تساعد في جعل الخضراوات والفواكه أكثر امتلاء للمعدة. الدهون ضرورية في الحفاظ على صحة الطفل، فهي اساسية في تكوين جدار الخلايا في كل الجسم وتدعم جهاز المناعة وصحة الطفل العامة.

    تفادي الأطعمة المبهمة


    الأطعمة المزيفة مثل الناجتس والفواكه المثلجة والجبن المنفوش والأطعمة المعالجة الأخرى، التي لا تشبه أي شيء يوجد في الطبيعة كلها، لا تعتبر أبدا اختيارات صحية لطعام الأطفال. وعندما تختارين حبوب الافطار لأبنائك اختاري أقلها معالجة وبعدا عن الألياف. اختاري الخبز المصنوع من القمح الكامل والارز البني.

    لا تشعريهم بالحرمان

    يجب ألا يخضع الوالدان ابناءهم لنظام غذائي يتسم بالصرامة، لذا يستحسن ان تختار الأسرة ككل أطعمة بطيئة الهضم حتى لا يشعر الطفل بأنه الوحيد المتعرض لهذه التجربة. وعندما تساعدانه في التركيز على نوعية الأكل الذي يتناوله بدلا من كمياته يمكنه ان يأكل حتى يشعر بالشبع، ومع ذلك ينقص وزنه.

  2. #2
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    المشاركات
    1,239
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    اي والله موضوع مهم

    كثير الحين الاطفال اللي وزنهم زياده

    الله يعينهم اذا كبرو والله يعين اهلهم

    يسلمووووووووو حبيبتي حطمتني

    جزاك الله خير

  3. #3
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    افتراضي

    نوفيـــــه

    تسلمين أختي العزيزة

    وجودك هنا أضاء مشاركتي البسيطة

    لك مني كل الشكر والعرفان

    على التواصل الرائع

    دمتي بأفضل حال

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الدولة
    آلزِين..-}
    المشاركات
    2,607
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    يسلممووو

    موووضوعـ حلو وبنفسـ الوقتـ مهمـ,.,.,.,

  5. #5
    ... عضو مـاسي ...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الدولة
    ΒαҺя!ŋĭα
    المشاركات
    1,360
    معدل تقييم المستوى
    2

    افتراضي

    مشكوووووورة خوووي

    موضوع حلو ومفيد

    عساك عالقوة

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ساعدي طفلك على تجاوز محنة الطلاق
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 15-09-2008, 05:05 PM
  2. سنه انقضت وسنه على مشارف الابتداء
    بواسطة الصامتة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-01-2008, 09:18 PM
  3. ساعدي طفلك ليكون أنيقا
    بواسطة ربي وفقني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 31-01-2007, 02:53 PM
  4. ساعدي طفلك ليقلع عن عاداته السيئة
    بواسطة حبيبتي حطمتني في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 22-08-2006, 03:42 AM
  5. ساعدي يالمراقب العام
    بواسطة قمرالقصيــــم في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 25-11-2004, 09:50 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52