صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 18

الموضوع: المشــــيــة الصحـيـحـة تزيدك جمالا

  1. #1
    كبآآر الشخصيآت

    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الدولة
    عـا ( الأحاسيس ) لـم
    المشاركات
    39,241
    معدل تقييم المستوى
    40

    Lightbulb المشــــيــة الصحـيـحـة تزيدك جمالا



    قد تكون المرأة جميلة وانيقة، لكن يعيبها انها تمشي بشكل متثاقل او مصطنع او كأنها تجر رجليها جرا. فالمشية جزء من الجمال وخطوات المرأة دليل اناقتها ورقيها، لذلك اليك بعض القواعد العامة لما يجب ان تفعليه وتتحاشيه لتبدو مشيتك عفوية وانيقة.

    - لا تقلدي مشية امرأة اخرى، سواء كانت نجمة او غيرها، فيجب ان تكون لك مشيتك الخاصة التي تعرفينها وتتدربين عليها بالتمرين.
    - لا تسيري وكتفاك متجهان الى الاعلى واحذري ان تضعي كعبك على الارض قبل وضع القدم.
    - لا تحركي كتفيك اثناء المشي بصورة دائرية، وابقي قدميك داخل نطاق محور الجسم.
    - امشي بسرعة معتدلة فلا تسيري بخطوات سريعة كانك متعجلة، او بخطوات صغيرة وبطيئة كالسلحفاة.
    - احرصي على ان تسيري عشر دقائق يوميا في المنزل، وانت باسطة ذراعيك على جانبيك كما يفعل البهلوان عندما يمشي على الحبل، مع المحافظة على توازنك بشكل طبيعي.
    - لا تؤرجحي وركيك اثناء السير بتحريك الركبتين، بل القي بثقل جسمك من الخلف الى الامام، عن طريق ثني الركبة دون الاستعانة بالورك.
    - عودي نفسك على السير بجذع مستقيم من دون تصنع وارفعي رأسك من غير مظهر متكبر.
    - حركي ذراعيك بانتظام بحيث تتحرك الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس صحيح.
    مع التمرين تصبح هذه الارشادات جزءا من مشيتك من دون تكلف.

  2. #2
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الدولة
    حظن أمي وأبوي
    المشاركات
    10,696
    معدل تقييم المستوى
    11

    افتراضي

    الله يعطيكـ العافيه
    على النصائح الرائع
    وان شاء الله الكل يستفيد
    الف شكر $222

  3. #3
    {مَ ـلكهْ لآ يهتزلـَ هآعرَشْ~


    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    |[ فٍـيٍٍ قلبًـ هٍـ]|
    المشاركات
    2,772
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    الفتــآهـ كل ماتزيــد من أنــآقتهــآ وأهتمــآمــهــآ بكل شيء

    ستزداد جمـآلاً وأناقــةً...


    حبيبتي حطمتنــــي ................!!

    الف شكر لكَ على الموضوع

  4. #4
    مشرف سابق

    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    المشاركات
    9,694
    معدل تقييم المستوى
    10

    افتراضي

    مشكووووور اخوي على هالنصائح الروعه

    يعطيك الف عافيه ماقصرت ياذووق

    دمت بصحه وسلامه 00

  5. #5
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الدولة
    مع زوجي :)
    المشاركات
    5,523
    معدل تقييم المستوى
    6

    افتراضي

    الله يعطيك العافيــة ..,

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. متى تزداد المرأه جمالا ..!؟
    بواسطة البنوته الحبوبه في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 11-04-2009, 02:56 AM
  2. دجاج كنتاكي ليس حلالا ؟؟؟‎
    بواسطة طفلة القمر في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02-10-2008, 07:15 AM
  3. ممكن تشييك على التوقيع
    بواسطة عبير الخبر في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 05-02-2008, 05:30 PM
  4. لشفاه اكثر جمالا.................
    بواسطة كلي احاسيس ومشاعر في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-03-2006, 06:20 PM
  5. شعر أكثر دلالا،،،،،،،،
    بواسطة صدى الامال في المنتدى عالم حواء
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 08-11-2005, 02:13 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52