صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: إجهاد العيون وعلاجها

  1. #1
    ][..شمعة الزيـن .. ][


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    فوق التراب مؤقتا
    المشاركات
    6,073
    معدل تقييم المستوى
    7

    إجهاد العيون وعلاجها

    اذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما

    تشتكي من(إجهاد العين).

    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

    *غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

    *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

    *صداع أو ألم في عضلات العنق.

    *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

    *زيادة التحسس من الضوء.

    لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

    *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما

    الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة

    تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.

    اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

  2. #2
    ㄨ ¦ .. مِسَآٍفْرٍَهـٍْ لِلْجِ ـًٍـًٍفَـٍآٍ .. ¦ ㄨ


    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    الله اعلـم
    المشاركات
    3,989
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    تسلمين يالغلا ع النصائح الثمينه

    والله انا اعاني بشكل كبير من هالشي نظرا لكثرة جلوسي امام الشاشه

    وفعلا تصرف خاطىء فاغلى مانملك من الحواس البصر

    فهي نعمه وعلينا المحافظه عليها

    وانا الحين اعاني من تعب بالعين وقد يستوجب عمليه والسبب

    (( الجلوس لساعات امام الشاشه ))

    فنصيحتي لكِ وللكل وقبل ذلك لنفسي بالمحافظه على هالنعمه ولنفسك عليك حق

    وكل شي لاحقين عليه الا الصحه فالمفروض تكون من الاولويات

    تشكرين عزيزتي لهذه الجهود المميزه وبارك الله فيك

    وادام الله عليك الصحه والعافيه والجميع يارب



    احترامي

  3. #3
    ][..شمعة الزيـن .. ][


    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الدولة
    فوق التراب مؤقتا
    المشاركات
    6,073
    معدل تقييم المستوى
    7

    افتراضي

    [frame="2 80"]سلا متك حبيبتي نفحات الورد وانتبهي على حالك تراك غاليه علينا
    والف شكر على مرورك

    تحياتي نعنوعة
    [/frame]

  4. #4
    ... V I P...


    تاريخ التسجيل
    Jan 2005
    الدولة
    السعوديه
    المشاركات
    2,063
    معدل تقييم المستوى
    3

    افتراضي

    اشكرك على الموضووع الجيد
    تحياتي لك
    وتسلم يمينك على النقل المميز واختياار المواضيع

  5. #5
    ㄨ ¦ .. مِسَآٍفْرٍَهـٍْ لِلْجِ ـًٍـًٍفَـٍآٍ .. ¦ ㄨ


    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    الله اعلـم
    المشاركات
    3,989
    معدل تقييم المستوى
    4

    افتراضي

    الله يسلمك يالغلا

    واغلاكِ الرحمن وملائكته

    شاكره لكِ هالمشاعر الطيبه

    الله لايحرمني منكِ

    واكرر لك شكري ع الموضوع


    احترامي

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أسرار العيون.. يقولون لكل لون من ألوان العيون معنى
    بواسطة دحــ ووــم في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 31-07-2006, 09:54 PM
  2. الغيبه ... اسبابها ... وعلاجها ..
    بواسطة وهج الحياة في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 03-07-2006, 03:29 AM
  3. $$$ الامراض في البحر وعلاجها $$$
    بواسطة همسة غروب في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-04-2006, 03:31 PM
  4. اسباب الخيانه وعلاجها
    بواسطة رحال المجمعه في المنتدى قصائد وخواطر
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-07-2005, 10:16 PM
  5. 00الكحة المزمنة أسبابها وعلاجها....!! 00
    بواسطة حنين الشوق في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 13-07-2005, 03:49 PM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52